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MANUWAK 59


MON PROFIL 


 

19 mai 2014 1 19 /05 /mai /2014 11:13
Steenwerck J - 9 ....

Voilà mon inscription pour les 100 km de Steenwerck est enregistrée. Je ferai l' édition dite "Open" avec un départ le mercredi 28 mai à 19 h 00.

L' entrainement est terminé et il me reste 9 jours pour faire du jus et bien récupérer de ces 4 mois de préparation non stop.......... à raison de 4 ou 5 séances de course à pied ( 65 à 85 km ) et d' une sortie vélo ( 30 km ) ......

J' aurais deux accompagnateurs à vélo, à tour de rôle, mon père Francis et Sonia.

Y a plus qu' à et espérons que cela se passe bien !.....

Manu.

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Published by Manuwak59
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commentaires

Eric 24/05/2014 12:45

Salut Manu,
Bonne merde pour cette belle épreuve.
Je viendrai peut-être voit pendant la nuit.
a+

Manu 24/05/2014 21:42

Merci Eric ça me fera grand plaisir car la nuit va être longue.....

Papa 21/05/2014 14:20

Ca va le faire. Par contre pas trop vite, je ne suis pas entraîné en vélo sur longue distance.....

Manu 21/05/2014 18:39

Je t' attendrais t' inquiètes pas !!

ludo62 20/05/2014 15:11

bien jouer
maintenant du jus avant la course
bon courage et forza
bisous à nadége
à trés vite bises
ludo

Manu 20/05/2014 16:17

Merci Ludo et si tu ne trouves pas le sommeil cette nuit là, t' es le bienvenu pour m' amener les croissants !!!!!! Biz