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MANUWAK 59


MON PROFIL 


 

1 septembre 2014 1 01 /09 /septembre /2014 07:06
Ikalana

Donc petit retour sur le trail Ikalana à Villefranche de Panat (12) couru avec mon père Francis le 15 aout dernier.

Alors un temps très frais au départ avec environ 12 degrés et de la pluie. Le parcours est roulant avec 34 km et 800 D+ mais assez glissant et fort détrempé......

Je me suis un peu laissé avoir par la météo et je pars avec un short et un manche courte !! fait pas chaud !!........

Je pars au milieu de peloton, nous sommes environ 80 pour cette distance. Au km 8 nous traversons un petit cours d' eau ! Trempé jusqu' au genou mais plutôt sympa.......

Ensuite le terrain est vallonné, tantôt dégagé, tantôt en sous bois.

Je tente de garder une allure moyenne de 10 km/h même si je faiblis un peu vers la fin.

Mon père Francis connait bien le tracé pour l' avoir emprunté à plusieurs reprises. Je me base sur ces dires pour gérer trankilou et, après la dernière ascension, je déroule jusqu' à l' arrivée après le passage sur le barrage.

J' en termine en 3 h 24' à la 41 eme place. Mon père fera bien mieux que l' année précédente en 3 h 50 mn.

Voilà ce fut un bon trail d' entrainement pour Millau fin octobre.......

A+ Manu.

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Published by Manuwak59
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commentaires

lulu 22/09/2014 11:13

bravo mec c est bon pour la prépa millau
bises

Papa 01/09/2014 17:36

Vrai, pas chaud , très mouillé, mais tellement mieux que les 35° l'an passé.