A suivre ...

P'tiot Sparnatrail

       32.7 km

12 novembre 2017

                 &

Trail Tour du Canton

           83 km

   09 décembre 2017      

MANUWAK 59


MON PROFIL 


 

6 janvier 2015 2 06 /01 /janvier /2015 11:14

L' entrainement se poursuit bon train durant cet hiver et je suis toujours en recherche de vitesse et de puissance.

Toutes mes sorties n' excèdent pas 1 h 15 de course et quasiment aucun footing de base à 10 km/h.

Les sorties trail se font soit en fartlek, soit en côtes + escaliers et le reste sur route tout en accélération et également sur piste ou tapis pour la VMA.

Ce qui m' amène petit à petit à envisager les compétitions parmi les suivantes et selon mes disponibilités :

1er février Cassel montagne d' un jour 15.3 km et 483m D+

5 février cross régional FSPN

15 février Trail des givrés 27 km

22 février 10 km du Doulieu

08 mars Trail de Chimay 36 km

15 mars Trail de la montagne de Reims 35 km

05 avril Trail St-omer / Cassel 29 km

En mai Trail de la grimace (B) 80 km ou Trail des pyramides noires 104 km

A+

Manu.

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Published by Manuwak59
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commentaires

PAPA 12/01/2015 17:42

Programme hivernal copieux. Mi ché parel. J'grimp tout dit.
A un d'ses quat