A suivre ...

P'tiot Sparnatrail

       32.7 km

12 novembre 2017

                 &

Trail Tour du Canton

           83 km

   09 décembre 2017      

MANUWAK 59


MON PROFIL 


 

13 novembre 2015 5 13 /11 /novembre /2015 07:39

Pour mon retour à Epernay cette année je m' aligne sur la distance moyenne du "Ptiot Sparnatrail" et mon père Francis sur le 15 km...........

La température est vraiment douce à 07 h 45 pour le départ. 14 degrés déjà..........

Nous sommes 560 au départ sur cette distance et nous nous élançons en même temps que les coureurs de l' épreuve phare du Sparnatrail ( 57 km ).

Je prends un départ assez rapide en traversant l' avenue de Champagne et pour rejoindre les bords de Marne. Je cours à 13.5 km/h environ sur les 3 premiers kms mais les difficultés arrivent : chemins glissants et premières côtes.............

Ptiot Sparna......Ptiot Sparna......

Je gère ensuite assez bien la côte du château de Hautvillers mais cette première partie est moins difficile que la seconde et c' est encore la première heure de course...........

Arrivée ensuite au ravitaillement de Damery, lieu de départ du 15 km qui aura lieu à 10 h 30. je prends un petit morceau de banane et un peu d' eau........J' ai avec moi mon porte bidon........

Je regarde mon gps et déjà 1 km de plus au compteur suite à des petits changements de parcours....... 1 h 26 pour ces 17.7 premiers km...........

Ptiot Sparna......

J' attaque ensuite la longue montée vers Vauciennes, avant de rentrer dans le bois pour une longue ligne droite. Partie agréable sur un tapis de feuilles mais c' est très roulant et l' allure est assez élevée dans le petit groupe .......

Ensuite c' est une succession de montées et descentes à travers les vignes sur un terrain très instable. Je n' ai pas beaucoup d' accroche et cherche constamment les meilleurs appuis.

Je vais laisser quelques forces et perdre pas mal de vitesse sur ces derniers km de terre, et je verrai beaucoup de coureurs me passer devant...........

Il reste 1.5 km, on récupère une partie de macadam et l' arrivée est en vue.

Je franchis la ligne en 02 h 49 mn, 70eme sur 560 arrivants. J' ai 32.8 km au gps.

Ptiot Sparna......

Voilà suis assez satisfait de ma course mais j' aurais aimé mieux finir car c' est difficile de se voir dépasser ainsi en fin de course.........

Ptiot Sparna......

A+ Manu

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Published by Manuwak59
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commentaires

PAPA 13/11/2015 19:23

LE SPARNATRAIL, C'EST L'OCCASION POUR LE FISTON ET LA PETITE FAMILLE DE NOUS RENDRE UNE PETITE VISITE LE TEMPS D'UN WEEK END. AVECLA SOEUR ET LE BEAUF EN PLUS. A L'AN PROCHAIN......