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MANUWAK 59


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6 septembre 2016 2 06 /09 /septembre /2016 10:07

Petit retour sur le trail de l' Uomo di Cagna couru cet été en Corse au départ du village de Monaccia d' Aullène.

Au programme pour moi 30 km et 1300m D+ avec une longue ascension en douceur avant les derniers km bien raides et pierreux jusqu' au sommet. Puis une descente très très technique au départ et plus douce vers l' arrivée...........

Pour Sonia, un 12 km et 300 D+.

La journée s' annonce chaude et heureusement que le tracé comprenait beaucoup de secteur boisé !!

 

 

Vers l' homme au chapeau........
Vers l' homme au chapeau........

Dés la sortie du village, on regagne un chemin caillouteux avec quelques grosses pierres ça et là. Le peloton s' étale tranquillement, nous sommes 74 traileurs au départ du 30 km.

Je gère mais garde un rythme assez soutenu car la pente est légère mais va être longue, 10 km environ, donc je cours sans arrêt.

Il fait chaud mais je suis à l' ombre. De plus les points d' eau sont nombreux sur le parcours et les bénévoles vraiment sympathiques et souriants........

Vers le 12 eme km, le terrain varie et j' entame une difficile montée vers le sommet. 3 km environ à la marche mais mon rythme est correct, je suis toujours en forme. Je reviens même sur un groupe de 2 coureurs .

A l' arrivée sur le plateau, le soleil tape fort et la végatation a disparu. Le chemin aussi a disparu !! Il n' y a que des blocs de pierre et quelques morceaux de rubalise pour nous indiquer la direction à suivre !!!

C' est magnifique!! Tel un chamois je saute de roche en roche!! J' adore......

Un bon ravito et c' est reparti.

Je pensais basculer dans la descente mais l' homme au chapeau ( l' Uomo di Cagna ) n' en a pas fini avec moi et m' attire encore vers le haut !! Allez on grimpe ..............

 

Vers l' homme au chapeau........

Un petit comité nous accueille et nous encourage au sommet et au son des cloches ! C' est magique !

Allez cette fois ci je bascule dans la descente mais j' y suis préparé mentalement car je sais que la difficulté est là !! Eh oui la descente fait mal et celle ci, sur les 4 ou 5 premiers km est trés difficile, trés technique........

Comme je suis encore bien, je ne souffre pas trop des cuisses, cependant un coureur aguérri me dépasse avec aisance...........

C' est dur dur et long. Je m' arrête à chaque ravito pour boire et m' asperger d'eau.

Aprés le 20 eme km, mes jambes commencent à faiblir. Chaque pas et saut vers le bas me brule les quadriceps. Ca y est la descente me fracasse les pattes.......

Je m 'accroche car la fin de parcours est roulante et je ne veux pas marcher là où on peut courir assez vite !!

Une traileuse cette fois-ci me double.......

Mon rythme faibli mais je parviens à me trainer jusqu' à l' arrivée. Heureusement il y avait un gros écart avec les coureurs derrière moi car sinon sur le plat je me serais fait bouffer facile.....lol

Voilà j' en termine en 3 h 55 à la 27ème place. Je suis content c' est un bon classement pour moi.

Mon GPS m'indique 29.3 km et 1250D+.

 

 

 

Vers l' homme au chapeau........
Vers l' homme au chapeau........

Sonia s' est bien fait plaisir aussi et a réalisé une bonne course ..........

Vers l' homme au chapeau........

Voilà un second trail couru en Corse pour moi après le trail Napoléon couru à Ajaccio en 2009.

Les trails corses affichent une grosse difficulté. En comparaison j' avais couru en février dernier le Trailou dans l' Aveyron,  28.5 km et 1150D+ en 02 h 55.

Allez à bientôt

Manu.

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Published by Manuwak59
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commentaires

PAPA 09/09/2016 10:33

..........dans le 1er tiers des participants. Le temps prouve que ce n'était pas une partie de rigolade. Gros bisous à vous.

PAPA 09/09/2016 10:31

Un très beau récit de votre course ( un de plus ) accompagné de photos magnifiques. Ce rocher est impressionnant, posé comme il est. Et un classement qui te situe da

PAPA 09/09/2016 10:31

Un très beau récit de votre course ( un de plus ) accompagné de photos magnifiques. Ce rocher est impressionnant, posé comme il est. Et un classement qui te situe da

soso 06/09/2016 13:49

Une course difficile mais très agréable avec des paysages a couper le souffle. Que de bons souvenirs...! Viva corsica!

Manu 06/09/2016 16:16

Merci ma chérie pour ton commentaire.
Les commentaires deviennent si rares.......La plupart des gens ne jure que par Facebook mais ce n' est pas grave ce blog est avant tout mon journal intime sportif !!
J'aime me replonger dans mes récits d'autrefois......
Alors vive mon blog !!! lol