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31 mars 2017 5 31 /03 /mars /2017 11:07

 

 

 

Retour sur la course du Secours Populaire courue ce dimanche 19 mars sur le site de la Base des Prés-du-hem à Armentières.

 

 

Au programme 1200 m pour Laure, 5 km pour Sonia et 12 km pour moi.

 

 

Pas d'objectif sur cette course si ce n'est de se faire plaisir tout en donnant le maximum sans se blesser. En effet une semaine seulement s'est écoulée depuis mon week-end trail à Reims. Ce dernier m'ayant tout de même bien fatigué mais également 3 jours seulement après mon premier Regroupement Triathlon FSPN avec les 3 disciplines à l'entrainement sur une seule journée.......

 

Laure est la première à s'élancer sur une boucle de 600m à couvrir 2 fois. Elle est plutôt à l'aise et terminera 9ème au scratch sur une trentaine d'enfants au départ. 

Ensuite c'est au tour de Sonia pour 5 km de course. Un grand tour de 4 km autour du lac et une petite boucle ensuite. Elle terminera 21 ème sur 35 au scratch et 1ère V1.

Puis c'est à moi de partir pour 12 km et 3 tours du lac.

Nous sommes 90 coureurs au départ. Je prends un départ assez prudent en attente de connaître les sensations du jour. Les jambes répondent assez bien et je décide de fixer l'allure à 4mn au kilo.

.

Au fil des km et sous les encouragements des proches, je remonte quelques coureurs. Au dernier tour je grignote encore un peu et termine bien en 47 mn 04 sec, 12 ème au scratch et 3ème V1

Voilà une bonne matinée avec une météo médiocre ( vent et froid )

Merci aussi à Seb, Julien et Cindy pour leurs encouragements.......

 

Les photos ci-dessous :

https://goo.gl/photos/3GmeMLXqYeGPH6hn8

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Published by Manuwak59
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PAPA 01/04/2017 11:20

Belle sortie sportive en famille; Bisous