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MANUWAK 59


MON PROFIL 


 

3 mai 2017 3 03 /05 /mai /2017 09:35

Seconde participation pour moi ce dimanche aux 10 km d' Anstaing mais surtout ravi de se retrouver en famille autour d' un évènement sportif et conviviale.

Au programme des courses enfants sur 500 ou 1500m et des parcours de 5 et 10 km pour les adultes mais aussi des randos de 6 ou 10 km.

Sont présents pour cette manifestation Rémi, Emilie, Anne-Sophie, Lio et Vanessa, Sonia et moi sans oublier nos hôtes Jean et Martine ainsi que les enfants..........

 

 

 

Encore une belle journée.........

Mon objectif sur le 10 km est de faire mieux que l'an dernier ( 38'58") car les résultats sont bons depuis le début d'année et les entrainements intéressants pour ce genre d'épreuve. Cependant depuis le trail de St-omer d' il y a 15 jours, je me sens un peu fatigué et j'ai eu du mal à m'entrainer avec des mollets douloureux.

Certes, il va falloir se battre contre le chrono mais aussi et bien-sûr se faire plaisir.

Le départ est donné et avec Rémi, nous sommes bien placés aux avant-postes...... Une mini boucle dans le village, un premier km rapide et j'attends le km 2 pour faire le point.......

7'22" ..........un peu rapide tout de même faut que je lève un peu le pied. Il y a du vent aujourd'hui et après 4 km de course, je sens déjà que je pêche un peu au niveau respiratoire mais également avec des cuisses un peu lourdes...... 

Encore une belle journée.........

Je termine le premier tour un peu dans le rouge et je me dis que les sensations n'étant pas au top, ça va être difficile de tenir et même de faire sous les 40 mn.........

Bref je prends un petit verre d'eau au passage et tente de me relancer sous les encouragements de ma chérie et de mes proches......

Le passage le long de la Marcq est agréable mais le chemin en petits gravillons n'a pas un bon rendement puisque mon avant pied dérape quelque peu à chaque foulée. Je m' efforce de prendre les bas-côtés et de courir dans l'herbe.

Petite gestion dans la mini bosse avant de retourner au village.

Encore une belle journée.........

Je regarde mon chrono au km7 et m'étonne d'y être tout de même en 26' 30 ". Cela me donne une petite motivation pour continuer mon effort mais, vraiment, j'ai l'impression de ne pas avancer aujourd' hui.........

Dans les derniers hectomètres je me fais doubler par un concurrent mais parviens à en rattraper un autre juste avant la ligne d'arrivée que je franchis en 38'17".

 

 

Encore une belle journée.........

Voilà c'était dur, les sensations n' y étaient pas mais le chrono est assez bon quand même. Je suis surpris et finalement content mais je me dis qu'avec de bonnes jambes..............

Au classement 21ème sur 271 arrivants. 5 ème V1.

Rémi en 39'01" et Emilie en 47 mn. Bravo à tous les deux .....Anne-Sophie bouclera le 5 km en 25 mn.

Ensuite place aux courses enfants avec Laure sur le 1500m et les plus petits sur 500m.

 

Encore une belle journée.........
Encore une belle journée.........

Ensuite une bonne tablée bien garnie et bien ensoleillée. Merci encore à Jean et Martine.....

Rendez-vous est déjà pris pour l'année prochaine.........encore plus nombreux.......

Encore une belle journée.........

Toutes les photos ci-dessous :

https://goo.gl/photos/oAXNasCHuHrVAMtq8

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Published by Manuwak59
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commentaires

soso 07/05/2017 13:26

Un très bon dimanche avec du sport, du soleil et une réunion de famille que l' on attend chaque année! Bravo à toi mon chéri ! Trop contente de ton chrono ! (que tu amélioreras sans doute l 'année prochaine... )

PAPA 07/05/2017 08:57

J'avais pas encore vu. Belle journée pour vous. Et beau chrono amélioré. Bien bien.