Cela faisait plusieurs semaines, plusieurs mois, même plusieurs années que les 100 kms de Steenwerck me travaillaient l'esprit.

Déjà adolescent, j' apercevais chaque année, en bordure d' autoroute, une énorme banderole sur laquelle était inscrit " les 100 kms de Steenwerck en courant ou en marchant". Moi, qui simplement taquinait la sphère avec mes chaussures à crampons, m' interrogeait réellement sur la possibilité mais aussi sur l' intêret que pouvait représenter une telle épreuve !!.......

Aprés toutes ces années, et aprés que la course à pied ait pris l' ascendant sur le football, voire le monopole, je me suis rendu à Steenwerck pour mieux évaluer l' ampleur de la chose et pour analyser quelques phénomènes ........

Et c' est ainsi que durant 5 ans j' ai observé, encouragé et admiré tous ces coureurs d' endurance.

Cette année, en 2007, aprés deux années de trail (50 kms max) je me suis mis dans la tête de participer donc à cette épreuve qui, vous m'avez compris, me tient à coeur. Pour cela, bien évidemment, je me suis entrainé sur route et j' ai participé à deux épreuves de  6 heures ( La Gorgue 54 kms - Loos 53 kms).

A Steenwerck, mon objectif avoué est de réaliser 3 tours, soit 62 kms, ce qui alors me donnerais mon plus gros kilométrage encore jamais réalisé, mais il était évident que dans le fond de ma pensée, je rêvais de faire les 100.....Ce qui, néanmoins me paraissait un peu présomptueux. Mais bon, l' inconnu reste l'inconnu, et ça on ne peut pas l' écrire à l' avance !!........

Tiens, mon récit de course n'est toujours pas commencé ??!!

Ca y est, donc je rejoins mon accompagnateur Chtigrincheux à Steenwerck vers 17 h 20 pour un départ à 19 heures. Il me montre les dernières innovations de son vélo aménagé, lequel a ébahi plus d'un coureur d' ailleurs. J' installe mon materiel et mon ravito avant d' apercevoir la bande de kikoureurs que je connais déjà, à savoir Embrunman, Ditlekiné et aussi Marathman. 

On se fait part, ou plutôt, on se réitère nos objectifs, nous faisons une petite photo (ci-dessous), et nous rendons au départ. Là, un journaliste de La voix du Nord me pose quelques questions tout en griffonnant quelques mots sur un papier ??!! C' est sympa !! Il a dû me confondre ??!! J' aurais dû le baratiner !!.........

Chtigrincheux, Ditlekiné, Embrunman, Julien (mon fiston), et moi. (photo de Karine, mon épouse)

1er tour, 23 kms : Ben ça y est, il pleut déjà. Je pars sur un rythme de 9 km/h environ et m' imprégne de l' atmosphère. Nous sommes nombreux, environ 900, et je me place à l' avant puisque j' ai décidé de courir, quand même !! Une petite boucle dans le village et hop, c' est parti pour je ne sais combien de tours de 19 kilomètres et des brouettes.

Mince, tout le monde me dépasse, qu'est-ce qu' ils ont tous ?! Ils ne doivent pas partir pour les 100, ce n' est pas possible ! Je garde la cadence et fini ce premier tour, un peu plus long, en 2 h 27. Tout s' est bien passé, je me suis ravitaillé comme prévu toutes les 15 minutes, St-Yorre, Isostar, Barre, gels, Sporténine..... Cependant, ma gêne au mollet occasionnée ces derniers temps m' inquiète un peu.

2eme tour, 42 kms : Je poursuis de la même façon mais me fais tout de même rappeler à l' ordre, de temps en temps, par Philippe mon accompagnateur, qui me dit que j' ai tendance à accélérer. Oh Oh, pas d' enflammage !!, je ralentis. La pluie tombe toujours et mon dos commence à se faire sentir. Pas bon signe ça. Tant pis, c' est supportable, on continue. J' approche du marathon et j' aperçois mon oncle Jean qui est venu m' encourager. C' est une agréable surprise. Il se met à courir quelques mêtres à mes côtés, ce qui me permet de lui donner mes impressions et de lui préciser mon objectif. Il fait noir à présent. Je cours depuis 4 h 50. Il commence à faire froid et décide de me changer complétement excepté le collant 3/4. En plus je suis trempé !

3eme tour, 62 kms : Mon mollet ne me fait plus mal mais la douleur au dos est encore présente. Mon rythme  a quelque peu faibli et ma moyenne un peu plus, à cause des arrêts aux stands de ravito et aprés ce changement de tenue. A présent, j affectionne particulièrement les tables de ces ravitos car l' envie de salé se fait sentir et je me surprends à me régaler avec du fromage et de la soupe. Excepté la Sporténine, je ne touche plus à mes gels, barres ou autres produits que j' ai apporté. Je bois encore de la St-yorre, de l' isostar et de l' eau plate.

La fatigue commence à se faire sentir et je suis de plus en plus irrité par une bande de jeunes qui se balade en vélo sur le circuit, sans éclairage et cannette de bière à la main. Il est même parfois difficile de se frayer un passage !! C'est le point noir de cette nuit, mais je sais qu' il est difficile pour les organisateurs de gérer ce problème.

Je termine cette boucle difficilement. Le dos va mieux, les cuisses moins bien, la tête moyennement. Je regarde Philippe et lui dis que je vais m' assoir quelques minutes, manger, boire et qu' ensuite je verrais bien si je repars. 10 bonnes minutes plus tard, je le retrouve et lui annonce que je vais mettre mon collant long et que je vais repartir. Je lui précise également que, de toute façon, je serai vite fixé sur la possibilité d' aller plus loin ..........

4eme tour, 81 kms : Eh eh !!, ça ne va pas si mal. Bon OK, je n' avance pas vite, mais j' avance. Cela fait tout de même 8 heures de course ! Maintenant je vais de point de ravito en point de ravito et accumule le nombre de kilomètres parcourus qui n' est, pour moi, que du bonus et que du bonheur !! Mon esprit semble s' être libéré de cet objectif atteint et dans ce 4eme tour, je suis mieux que dans le précédent. Mes douleurs disparaissent et la nourriture (fromage, soupe, chocolat) passe bien. Quasiment aucun maux de ventre, ça me change de d' habitude ! Je poursuis mon bonhomme de chemin même si les premiers coureurs viennent de me mettre un tour ! C' est impressionnant ! Un jour peut-être........!!

Il pleut encore (il a plu toute la nuit) et il ne fait pas bien chaud. Heureusement je suis bien couvert moi qui suis assez frileux. Je vais terminer ce tour alors que le jour est en train de se lever...

Je ne regarde pas le chrono, je sais déjà que de toute façon je ferai le dernier tour. Encore 19 kms, je ne vais pas m' arrêter maintenant. Même si je dois marcher un peu, beaucoup, j' irai le chercher ce 100 bornes, j' ai la gnac (niac ??). Philippe a compris. Je ne suis plus trés frais, mais je suis déjà si heureux.

Encore une bonne dizaine de minutes au ravito, un manches longues sec, un coupe-vent sec, des chaussettes sèches, une casquette sèche et même des chaussures sèches.....et c' est reparti !!

5eme tour : C' est reparti, c' est reparti !! Faut le dire vite ! Je n'arrive plus à courir et mon pied droit est pris dans un étau. Que fais-je maintenant ??!!  Un jeune coureur m' attend pour faire la dernière boucle ensemble ! Il va être déçu le pauvre !

Pas le choix, je marche en dynamique pour essayer de déverrouiller la machine. Le jeune coureur est parti devant mais au loin je le vois lui aussi qui marche ! Je cours pour le rattraper mais mon pied me fait mal. La douleur se situe en bas du tibia. Je pense déjà à une periostite ou une fracture de fatigue. Je ne suis pas medecin, dommage !! Je marche alors beaucoup et cours un peu mais parviens à rattraper ce jeune coureur, Jean-Marie.

Cette fois, c' est sûr on termine ensemble. On espère bien passer sous les 14 heures mais on avance tant bien que mal, sans trop réflechir ni se parler. On dépasse des marcheurs qui sont encore dans leur 3eme ou 4eme tour. On est chanceux en somme !  On le sait, on va être centbornard quoi qu'il arrive! Il reste 2 kilomètres et 16 minutes avant les 14 heures de course.

On se met à courir, on rentre dans la ville, on accélère même. Les douleurs ont totalement disparues. On approche de la salle et l' émotion m' envahie. Je suis pris de soupirs incontrôlés et les larmes inondent mes yeux. Je n' y crois pas, je l' ai fait. Une bonne accolade avec mon compagnon de fin de course (24 ans seulement, bravo) et je me dirige vers Philippe pour le remercier et lui faire partager ma joie !

Je suis fatigué mais lucide. Je me rends au ravito et contemple, un coca à la main, le panneau sur lequel est inscrit mon nom et mon temps de 13 H 57 mn.

Je suis sur un nuage, j' erre dans la salle sans savoir où aller. Je ne veux pas m' assoir. Je ne veux pas m' assoupir. Je ne veux pas trop trainer non plus car je n' ai pas chaud et j' ai envie d'un bon bain malgré toute l' eau que j' ai reçu durant la nuit !!

Voilà, une grande satisfaction pour moi et un grand merci à Philippe alias Chtigrincheux, qui, croyez moi, a dégusté aussi !! Merci aux 400 bénévoles et organisateurs qui se relaient tout au long de la nuit.

A+ MANU.

Comme prévu il a fait trés chaud ce dimanche à LOOS. 28 degrés en moyenne entre 10 et 16 heures.

J' arrive donc au Parc des loisirs vers 09 H 00 pour installer mon poste de ravitaillement composé de malto, St yorre, gels et crème de marron. je m'équipe d' un cuissart court, d'un maillot manche courte, d'un buff et de lunettes de soleil.

Tiens ! j' aperçois Jérome alias Embrunman qui se prépare également. Nous allons ensemble reconnaître la boucle de cette épreuve. Il s'agit d'un tracé macadam à 95 % avec un passage herbeux et un autre en petit gravier pour une distance de 1.505 km.

Nous sommes une cinquantaine d' individuels et 26 équipes au départ à 10 H 00. Comme à La Gorgue, je pars sur une base de 10 - 10.5 kms/h et décide de m'arrêter tous les 2 tours à mon stand pour me ravitailler et marcher quelques mètres. Mais aprés la première heure de course, je me rends vite compte qu' il fait trés chaud et que je dois boire un peu plus souvent.

Les tours se succèdent les uns aprés les autres et je suis impressionné par les coureurs qui me passent et me repassent sur un rythme effréné (plus de 13,5 kms/h de moyenne pour les premiers). Il s'agit pour la plupart de coureurs venus de Belgique et qui, comme l'an dernier, vont s' installer aux premières places du classement avec  des 75 - 80 kms sur ces 6 heures. Par cette chaleur, c'est un véritable exploit, chapeau !!

Jérome, lui aussi, ne cesse de me mettre des tours dans la vue, il terminera à la hauteur de son objectif avec presque 70 kms au compteur. Bravo à lui !!

Quant à moi, je me sentirais bien et garderais mon rythme durant 03 H 55 de course avant de ressentir une grosse fatigue et l' envie d' aller aux toilettes !! Je finirais ce 26 eme tour ( 40 eme kilo) en marchant avant de m' allonger à l'ombre d' un arbre et de vomir un bon coup !! Je me dis que c' est terminé pour moi et que j' ai dû attraper un bon coup de chaleur.........

Ouf ! , ça va un peu mieux et aprés 5 bonnes minutes, je décide de retourner sur le parcours et recommence à trottiner tout doucement. Les jambes sont toujours là mais un point dans le ventre continue à me perturber. Il fait chaud, trés chaud ! Je m' asperge d' eau à chaque tour.

Rien à faire ! , ce point dans le ventre ne veut plus me quitter et je termine quasiment ces 6 heures en marchant. Je boucle mon 35 eme tour en 5 H 50 et m' allonge dans l' herbe prés de mon poste de ravito en attendant le son de la corne de brume annonçant la fin de ces 6 heures de LOOS. Ca y est, c' est fini, j' ai parcouru 52, 773 kms et me classe 21 eme.

Je suis déçu car je pensais faire mieux. Les sensations étaient bonnes mais j' ai vraiment reçu un coup derrière la tête ! Le déclin a été subit et mon ventre ne s' est jamais remis.

Aprés l'épreuve, j' échangerais quelques mots avec Bernard Thanron, un kikoureur adepte de marche athlétique. ravi de l' avoir rencontré !!

Ravi également d' avoir pu effectuer un tour avec Yves Delaby, un habitué des ultras et coureur local (10 eme au championnat de France des 24 H 00, cette année avec 212 kms parcourus). Merci à lui pour ses conseils et ses encouragements !!.........

Voilà tout, maintenant place au repos !!

A+ MANU.

Comme à chaque printemps, je ressors le vélo du garage et profite du moindre rayon de soleil pour faire tourner un peu les jambes... Il s'agit simplement de changer de discipline et d' effectuer une bonne séance de récup en écartant les inévitables traumatismes causés par la course à pied.

Ce matin, 6eme sortie vélo ( route et vtt confondu ) depuis le début de l'année. Un agréable parcours en Flandre Belge, en compagnie de Patrice. Au total 55 kms et 2 h 15 de selle. Le temps n'était pas super mais je n'ai pas eu froid et surtout, le vent était trés faible. Ce n'est pas toujours le cas mais aujourd'hui j'ai vraiment pris du plaisir à rouler. Rendez-vous est donc pris, avec mon binôme du jour, pour un brevet cyclo ce prochain lundi de Pâques (le 9 avril) à Houplines..........

Niveau course à pied, 4 à 5 sorties semaine, avec du volume le week-end et le reste à l'envie.... Pour ma participation aux 100 kms de Steenwerck, Philippe alias CHTIGRINCHEUX, un kikoureur sera à mes côtés. Il m' accompagnera à vélo et je le remercie pour cela. Je sais qu'il a déjà bien équipé sa monture mais pour ceux qui le connaissent, on sait que de ce côté là, il a beaucoup d'imagination et de talent !!!......

Voyez plutôt de quoi il est capable !!!!  

Ce modèle servira pour ses longues diagonales à travers la France, mais pour Steenwerck un équipement plus léger suffira !!!.......... A moins qu' il compte me trainer là dedans !!!!!!!!! Une sortie course à pied est prévue également avec Philippe pour le week-end de Pâques, probablement dimanche matin. Le marathon du Louvre est son premier gros objectif en CàP.

A part ça, j'espère bien participer aux 6 heures de Loos dans 15 jours, on verra selon l'emploi, comme d'hab !!!

Allez, à bientôt.

MANUWAK  

Voilà c'est fait, je suis allé au bout de ces 6 heures de La Gorgue mais j'ai dû m'accrocher quand même pour parvenir juste à mon objectif fixé.

J'arrive donc sur la commune de La Gorgue ce dimanche avant 8 h 30 afin de pouvoir pénétrer sur le circuit en vue d'installer mon petit campement ! Table de ravito perso avec eau plate, eau gazeuse,  boisson énergétique pour le liquide et gels, crème de marron pour le reste.........

Dans le même temps j'aperçois et reconnais tout de suite "Le Bono" un kikoureur sympatique et pas moins performant sur les longues distances. Nous discutons un bon moment et nous dirigeons vers le grand "Mohamed Magroun" (champion de France des 24 H avec 251 kms) pour une petite photo souvenir que je ne manquerais pas de mettre en ligne prochainement.

Le départ est à 10 h et ça me laisse le temps de m'imprégner de l'ambiance qui commence à monter. j'aime observer les préparatifs de chacun. Je rencontre un autre kikoureur "Ditlekiné" qui me fait part de ses attentes et me donne de bons conseils, lui qui était un habitué de ces courses et qui fait son retour ici à La Gorgue.

La température commence à grimper dans tous les sens du terme et finalement je choisi de porter un maillot manches longues, un cuissard court et un buff. Le manche courte, le coupe-vent et le MP3 sont en attente sur mon point de ravito à la sortie de la salle des fêtes. Il s'agit donc d'un parcours urbain de 1.5 km avec 300 m de piste d'athlétisme avant de traverser la salle où se situe le comptage. J'ai convenu, comme stratégie, de marcher une bonne minute tout les 2 tours au cours du ravito. On verra bien......!!!

10 H : le départ est donné sur la piste et je rencontre un autre kikoureur "Djemjy" qui semble avoir le même objectif que moi à savoir 54 kms ( 9 km/h de moyenne). Il me dit se préparer pour les 100 kms de Belvés tandis que Manu dit "Le Bono" prépare les championnats de France de 24 H. Nous allons rester tous les 3 ensemble les 2 premières heures avant que Manu décide d'augmenter un peu son rythme. Je reste alors avec Djemjy qui m'amuse avec son humour et sa bonne humeur !! 

Aprés 3 h 30 de course, la fatigue et la chaleur commence à se faire sentir. Je perçois mon MP3 et continue à tourner tel un poisson rouge dans son bocal. Mon allure est encore correcte mais les Manu et Ditlekiné, sans parler de "Mr" Magroun commencent à m'enrhumer à force de me mettre des tours dans la vue !! Ce n'est pas grave, je m'accroche...

Je suis seul maintenant car Djemjy s'est arrêté un instant pour un besoin pressant. Je le retrouverai un peu plus tard mais il se rendra vite compte que mon état physique n'est plus le même à présent. Il aura beau m'encourager mais cela devient dur dur pour moi et il s'échappera pour reprendre le tour qu'il m'avait laisser. Changement de stratégie donc, je me ravitaille et marche une bonne minute à chaque tour au cours du ravitaillement.

Arrive la dernière heure, et j'aperçois enfin ma famille sur le bas côté. Mon fils, ma fille et ma femme sont là pour m' encourager. Ca me fait un grand bien !!. La fin approche et je ne peux plus m'empêcher d'alterner course et marche. Je ne sais plus trop ou j'en suis au niveau des tours et du kilometrage parcouru mais tant pis je poursuis comme je peux en trottinant...........

Ca y est, l'heure a sonné, il est 16 heures. Je m'assois précisément à l'endroit où je me trouve. A quelques mètres du km 54. Je suis heureux, j'ai souffert sur la fin, j'ai rempli mon contrat.

Je suis rejoins par mes proches et regagne la salle des fêtes. Je me sens pas trés bien, je suis blanc, certainement le contre-coup. Je ne peux rien avalé. Mais 3/4 d' heure plus tard et aprés une bonne douche, ça ira mieux...

Je retrouve ensuite mes compagnons de route que je remercie encore pour leur gentillesse, leur simplicité, leurs conseils et leur humour (cf Djemjy).  

Voilà tout. En résumé : bonne expérience, super journée, super rencontres.

Mes photos sont en annexes.

MANUWAK59

Ma semaine à La Bourboule s'est trés bien passée. Il manquait un peu de neige mais le beau temps était là......La région du Sancy est magnifique et propice aux activités de pleine nature et à défaut de neige en abondance, il y a toujours quelque chose à faire ou à voir.......................

Au niveau des activités sportives, ............. quelques sorties trail dans la neige avec bâtons, des randonnées pédestres en famille, une séance de ski de fond (sur un reste de neige glacée) Aïe ça fait mal !! et pour terminer un parcours d'orientation en famille également, sans oublier les decentes en luge pour les sensations fortes !!

Bref, une semaine bien remplie durant laquelle tout le monde s'est bien fait plaisir !

A tout de suite, ne quittez pas, à suivre le JOGGING DU DOULIEU.