Mardi 29 janvier 2008

2008 est là. Une nouvelle saison commence, mon blog a subi un petit lifting concernant le design ( à ce propos, vous trouvez ça comment ? ). Je vous fais part également  du nouveau materiel qui remplace l' ancien.......


Tout d'abord un nouveau VTT :

Marque CORRATEC, modèle Superbow Race avec cadre alu et une fourche Manitou axel avec débattement de 80 mm. Tout équipé en Sram X0. Freins à disque Magura Julie. Selle Italia X2 et composants ZZYZX (roues, tube de selle, potence). Pneus et cintre Corratec. J' y ai ajouté des "bar-ends" en carbone blanc.
Poids: 10.5 kg.


100_2823.JPG


Une photo plus grande sur ce lien :

 http://picasaweb.google.fr/Manuwak59/VTTCORRATEC/photo#5160887629474591282


Egalement une nouvelle paire de running route :   NB 825.

M834GR.jpg


Ma prochaine course se déroulera le 24 février prochain avec soit le trail de Pierrefonds ( 30 kms )ou les 10 kms de Fleurbaix, voire les 20 kms, voire les 2 (10 +20). J' hésite encore. On verra bien car je rentre des sports d' hiver le 23 !!

Ce sera une course de prépa en vue des " 6 heures de La Gorgue " 15 jours aprés.

A+ 
Manuwak.

 

par Manuwak59 publié dans : MON MATERIEL
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Lundi 21 janvier 2008

C' est avec mon père Francis que je me suis rendu ce dimanche à Capinghem pour cette petite course organisée par le Spiridon Club des Flandres de Charles Vanhame. Il s'agit d' une épreuve conviviale et non officielle, gratuite, sans dossard ni chronomètrage.

Il s 'agissait également pour moi de saluer quelques kikoureurs locaux à savoir Chtigrincheux, Ch'ti vincent, Seb482488, Ch'ti isabelle, Marion et Seb59650 je crois. 

Nous nous regroupons rapidement devant l' église et nous élançons pour un, deux ou trois boucles de 4 kms.
Avec mon père nous avons décidé de faire  8 kms. Il s'agit d' un parcours plat mais avec un secteur en pavé d' un km environ. Le vent est assez violent et nous cause des difficultés.

Je suis parti dans le groupe de tête sans savoir qui fait quoi en ce qui concerne les tours mais cela ne fait rien je fais ma course ou plutôt ma séance au seuil puisqu' il s'agit bien de faire un bon entrainement !!

Voilà tout se passera bien et j' en termine en 31' 40" aprés une fin de second tour assez pénible avec ce vent et ces pavés instables.

J' attends ensuite mon père et mes amis kikous qui pour la plupart ont fait les 3 boucles. Séances de photos, parties de rigolade et il est temps de rentrer !

LES PHOTOS :


http://picasaweb.google.fr/Manuwak59/PavSDuFort012008



Voilà une matinée simple mais trés agréable. 

A+ Manu.
 

par Manuwak59
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Mardi 15 janvier 2008
Qu' il est bon de me retrouver dans ce bois où j' aime courir et me ressourcer. Vu les conditions météos d' aujourd' hui, je me suis dis que là-bas je serais abriter de la pluie et du vent et tant pis si un arbre me tombe sur la tête !!!!!

Les sensations sont excellentes ce matin, j' ai rechaussé pour l' occasion mes "pompes" de trail et j' ai longé le chemin pour profiter de l' herbe,  de la boue ou  des flaques d' eau .......... Un vrai gosse !!!!!!.

Le cardio ne s'est pas trop emballé (moy 155, max 165) et j' ai  dû parcourir environ 13.5 kms en 1 h 01 et 30 sec

Ce dimanche j' irai sans doute à Capinghem pour une petite course sans dossard ni classement ( 8 ou 12 bornes avec des pavés). Ce sera l' occasion de souhaiter les voeux aux amis coureurs du coin et de faire une bonne séance rapide..........

En attendant jeudi matin, je compte bien retourner dans mon bois de Ploegsteert. C' est un peu le mien car j' y suis souvent seul !!!!!.......

Allez à bientôt

MANU.
par Manuwak59
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Jeudi 3 janvier 2008

 

......MEILLEURS VOEUX .......BONEE ANNEE 2008.........BONNE SANTE........  

 

 

A voir quelques photos du

 

 

 

 

http://picasaweb.google.fr/Manuwak59/TLThon2007

par Manuwak59 publié dans :
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