Dimanche 25 février 2007

Ce matin, je me suis rendu au Doulieu, village prés de Bailleul (59), pour une course sur route de 10 kms. Je suis rentré de vacances hier vers 17 H 00 et aprés avoir effectué 700 kms en voiture je suis allé me dégourdir les jambes une quinzaine de minutes en nocturne........

Quelques jours auparavant je ne savais pas vraiment si j'allais y participer mais mon père était tenté également et m'a proposé de monter dans le nord pour nous rendre ensemble à cette épreuve.

Nous voilà donc partis vers 09 h 15 pour Le Doulieu où le départ de cette course (une seule distance) est donné à 10 H 30. Le temps est maussade mais la température est correcte. J' opte pour un cuissard court et un maillot manche courte. Cela fait bien longtemps que je n'ai pas fait un 10 bornes et je ne sais pas trop comment celui-ci va se passer. Je me dis que ce sera tout ou rien. Soit l'air de la montagne m'a fait du bien et les séances de fractionnés en vue des 6 heures de La Gorgue me seront bénéfiques ou soit je serai fatigué du voyage et de cette semaine bien remplie ??!!.........

Avant le départ, j'aperçois Embrunman et nous nous échauffons ensemble. Ensuite je fais la rencontre de Chtigrincheux, un kikoureur également. Ca fait toujours plaisir !!

Ca y est, la course est partie et je déroule au feeling. Je manque le premier panneau indiquant le 1er km et arrive au second en 8 mn 17 s. Puis le 3eme, aprés un petit passage herbeux et quelque peu boueux, en 12 mn 30 s. En régle générale, je pars toujours, pour un 10 kms, à 4mn au kilo.......Dommage, déjà 30 secondes de retard...........

Les kms défileront et je tiendrais par la suite les 15 km/h puisque je termine cette course en 40 mn et 24 s et à la 63 eme place. Je suis ravi et me demande encore comment j'ai fait pour perdre ces 30 secondes !!! Mais bon, ce n'est pas important, les sensations étaient excellentes et je n'ai jamais souffert. J'ai doublé de nombreux coureurs en accélérant à ma guise. J'étais trés lucide et jamais asphyxié ! 

Mon père termine en 44 mn et 56 s et se classe 3eme V3 !!..........

Voilà, une course sympa à laquelle je participe pour la 3eme fois (2002, 2004 et 2007) et qui me donne la pêche et la confiance pour les 6 heures de la Gorgue dans 15 jours.

Allez A+,   Manuwak.

 

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Dimanche 25 février 2007

Ma semaine à La Bourboule s'est trés bien passée. Il manquait un peu de neige mais le beau temps était là......La région du Sancy est magnifique et propice aux activités de pleine nature et à défaut de neige en abondance, il y a toujours quelque chose à faire ou à voir.......................

Au niveau des activités sportives, ............. quelques sorties trail dans la neige avec bâtons, des randonnées pédestres en famille, une séance de ski de fond (sur un reste de neige glacée) Aïe ça fait mal !! et pour terminer un parcours d'orientation en famille également, sans oublier les decentes en luge pour les sensations fortes !!

Bref, une semaine bien remplie durant laquelle tout le monde s'est bien fait plaisir !

A tout de suite, ne quittez pas, à suivre le JOGGING DU DOULIEU.

                                                                                          

 

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Jeudi 15 février 2007

Me voilà de retour aprés quatre semaines de déplacement professionnel dans le Val d'oise.

Au total, 14 sorties en course à pied dont l' Ice-trail pour un cumul de 180 kms. Egalement, 2 séances de natation de 45 mn.

Depuis le 29 janvier, ma prépa pour les "6 heures de LA GORGUE" est commencée. Voir rubrique entrainement.

Je suis en ce moment dans ma troisième semaine et demain je ferai une sortie longue de 2 h 30 (méthode CYRANO) au Bois de Ploegsteert. J' essaierai des nouveaux gels décathlon (tube de 20gr) que j'ai acheté ce matin ainsi que de la crème de marron. miam-miam ! En boisson Malto de chez décathlon également.............à suivre !

Samedi matin, semaine atypique puisque je pars en vacances à La Bourboule (63) en famille et j'espère bien faire un peu de ski de fond et pourquoi pas une rando en raquette qui pourrait remplacer ma sortie longue. Je n'oublie pas quand même mes runnings !!

A mon retour, je participerai peut-être au 10 kms du Doulieu le 25 février......on verra comment se passe ma semaine. Ensuite une semaine encore en intensif et une autre light avant les 6 heures du 11 mars.

Sur ce, à bientôt

MANU.

 

 

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