Me voilà de retour de déplacement en région parisienne. Mon emploi du temps m' a permis de m' entrainer tous les matins pendant 15 jours.
Au total :
- 8 sorties en CàP pour 80 kms. - 3 sorties vélo de route pour 142
kms - 3 séances de natation pour 4.300 kms.
L' année se termine bien et le bilan est satisfaisant.
Retour sur 2007 :
COMPETITION
L' ice-trail 30 kms - 10 kms du Doulieu - Les 6 H de La Gorgue - Les 6 H de Loos - Les 100 kms de Steenwerck - Triathlon
FSPF - Trail du Mont-Aigoual 37 kms - 20 kms de Cassel - 10 kms de Quesnoy-sur-deûle - La course des terrils 23 kms - Trail de la
Côte d'Opale 50 kms - le Sparnatrail 50 kms - le Cross d' Ercan 8.200 kms.
ENTRAINEMENT :
CàP : 1800 kms - Vélo route : 900 kms - VTT :
450 kms
Bonne fin d'année !!!! .........
MANUWAK59
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Mercredi 12 décembre 2007
Dans la nuit du 6 au 7 décembre , j' ai eu le plaisir de participer à une action sportive aux bénéfices de la recherche contre les maladies génétiques et en particulier celle du
syndrome de MARFAN et ce, bien évidemment dans le cadre du Téléthon.
Il s' agissait d' un relai en CàP ralliant Lille à St-Quentin soit un peu plus de 120 kms. Nous étions une dizaine de collègues donc de
Lambersart et de St-Quentin pour un cumul de 25 kms environ par coureur.....
Les conditions météo ont été excécrables mais l ' envie était bien plus forte et le sourire pouvait se voir sur toutes les lèvres. A la conclusion plus de 1000 euros récoltés et la
satisfaction d' une opération bien aboutie.
Demain, je pars pour 15 jours à Paris alors je vous souhaite à tous un Joyeux Noël !!!.......
MANU.
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A la vue des conditions climatiques de ces derniers jours, c' est avec des pointes de 15 mm que je me rends à Erquinghem-lys, petite commune prés
de chez moi. Le cross d' Ercan connait sa 7eme édition. Le parcours est inchangé à celui que j' ai emprunté en 2003 : 1 petite boucle dans le Parc
Déliot et 2 grandes avec une prolongation dans le centre équestre : 8.200 kms au total .
Il s' agit d' un tracé exclusivement herbeux et boueux avec franchissement d' obstacles en bois, passages de buttes et de devers instables. Des courbes sinueuses obligeant des
relances et en plus, un vent conséquent. Bref un vrai cross, un parcours ludique, on va s' amuser !!
Le décor est planté et nous sommes environ 150 au départ. Je me positionne dans le premier tiers et aprés un départ assez rapide sur la petite boucle, je stabilise mon effort et
conserve une allure correcte sur la 1ere grande boucle. Le passage dans le centre équestre est trés gras et semé d' embuches ne me permettant pas d' allonger la foulée.
A la sortie de cette grande boucle, je suis 37 eme aux dires du public. Les écarts se creusent entre le coureurs, pas grand monde devant ni derrière. Je rejoins en fin de parcours
2 coureurs de Wambrechies que je ne vais plus quitter jusqu' aux 300 derniers mètres et une petite accélération me permettra de passer devant.
J' arrive donc assez frais, je ne me suis pas mis dans le rouge. J' ai géré ce cross avec prudence car les chevilles sont largement mises à contribution ! Dailleurs j'
ai failli embrasser le sol à 2 reprises. Je me classe 33 eme en 36' 14".
Je me dirige vers le copieux ravito sans oublier de saluer Seb, marcheur athlétique d' Armentières. Je ne vais pas trainer car je
bosse cet aprés-midi ..........
Pour conclure, un beau parcours, un vrai cross, une bonne organisation et pour moi, de bonnes sensations...........
MANU.
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