http://manuwak59.over-blog.net/ fr over-blog.com RDF 1.0 Generator admin@over-blog.com 2006-02-13T19:42:27Z http://manuwak59.over-blog.net/article-25054070.html fr 2008-11-23T12:17:19Z http://manuwak59.over-blog.net/article-24939911.html fr 2008-11-19T23:15:17Z http://manuwak59.over-blog.net/article-24658466.html fr 2008-11-14T10:37:29Z http://manuwak59.over-blog.net/article-24462903.html fr 2008-11-05T22:46:17Z http://manuwak59.over-blog.net/article-23740414.html fr 2008-10-14T20:51:21Z http://manuwak59.over-blog.net/article-23588935.html Quelques nouveautés déjà utilisées à l' entrainement et/ou en compétition........ Des chaussures de route MIZUNO WAVE FRONTIER achetées sur Cdiscount 51 euros (au lieu de 130 euros) Il s'agit d' un modèle pour la longue distance. Dés les premières foulées, je me suis senti à l' aise. La [...]]]> fr 2008-10-10T09:26:37Z http://manuwak59.over-blog.net/article-23325445.html Ce week-end, direction la Belgique avec le Trail des Hautes Fagnes, dans une région située au pied des Ardennes Belges. Une belle épreuve de 36 kms et 1000 m de D+........ Je suis accompagné pour le voyage de 5 coureurs, tout comme moi membres des "z-trailerz". Nous [...]]]> fr 2008-10-01T21:28:37Z http://manuwak59.over-blog.net/article-23197769.html fr 2008-09-28T23:47:15Z http://manuwak59.over-blog.net/article-22401708.html Hier aprés-midi, je me suis rendu à Armentières pour la course du Bizet. J' accompagnais mon filston Julien (7 ans) pour une épreuve d' 1 km. Tout s' est bien déroulé pour lui car il termine 8eme  sur plus de 30 enfants présents sur la ligne de départ et sans doute second dans sa catégorie [...]]]> fr 2008-08-31T21:00:23Z http://manuwak59.over-blog.net/article-22225627.html fr 2008-08-25T19:08:55Z