<![CDATA[Manuwak59]]> http://manuwak59.over-blog.net/ Passionné de sports d'endurance. fr http://accel2.fdata.over-blog.com/0/25/00/72/avatar.png <![CDATA[Manuwak59]]> http://manuwak59.over-blog.net/ Sun, 23 Nov 2008 12:05:19 +0100 Sun, 23 Nov 2008 12:05:19 +0100 Over-blog.com RSS 2.0 Engine Copyright 2008, NC NC Sport http://www.rssboard.org/rss-specification/ <![CDATA[L ' hiver approche ...]]> http://manuwak59.over-blog.net/article-25054070.html Sun, 23 Nov 2008 12:05:00 +0100 http://manuwak59.over-blog.net/article-25054070.html http://manuwak59.over-blog.net/article-25054070-6.html <![CDATA[Pour cette fin d' année ...]]> http://manuwak59.over-blog.net/article-24939911.html Wed, 19 Nov 2008 23:00:00 +0100 http://manuwak59.over-blog.net/article-24939911.html http://manuwak59.over-blog.net/article-24939911-6.html <![CDATA[Champagne !!!!!!!!!]]> http://manuwak59.over-blog.net/article-24658466.html Tue, 11 Nov 2008 20:34:00 +0100 http://manuwak59.over-blog.net/article-24658466.html http://manuwak59.over-blog.net/article-24658466-6.html <![CDATA[Sparnatrail J - 4]]> http://manuwak59.over-blog.net/article-24462903.html Wed, 05 Nov 2008 22:21:00 +0100 http://manuwak59.over-blog.net/article-24462903.html http://manuwak59.over-blog.net/article-24462903-6.html <![CDATA[Un peu de vitesse ...]]> http://manuwak59.over-blog.net/article-23740414.html Tue, 14 Oct 2008 20:27:00 +0200 http://manuwak59.over-blog.net/article-23740414.html http://manuwak59.over-blog.net/article-23740414-6.html <![CDATA[MON MATOS (6)]]> http://manuwak59.over-blog.net/article-23588935.html

Quelques nouveautés déjà utilisées à l' entrainement et/ou en compétition........ Des chaussures de route MIZUNO WAVE FRONTIER achetées sur Cdiscount 51 euros (au lieu de 130 euros) Il s'agit d' un modèle pour la longue distance. Dés les premières foulées, je me suis senti à l' aise. La [...]

]]> Fri, 10 Oct 2008 09:09:00 +0200 http://manuwak59.over-blog.net/article-23588935.html http://manuwak59.over-blog.net/article-23588935-6.html <![CDATA[Les Z en terre belge......]]> http://manuwak59.over-blog.net/article-23325445.html

Ce week-end, direction la Belgique avec le Trail des Hautes Fagnes, dans une région située au pied des Ardennes Belges. Une belle épreuve de 36 kms et 1000 m de D+........ Je suis accompagné pour le voyage de 5 coureurs, tout comme moi membres des "z-trailerz". Nous [...]

]]> Wed, 01 Oct 2008 20:26:00 +0200 http://manuwak59.over-blog.net/article-23325445.html http://manuwak59.over-blog.net/article-23325445-6.html <![CDATA[Retrospective ...]]> http://manuwak59.over-blog.net/article-23197769.html Sat, 27 Sep 2008 19:37:00 +0200 http://manuwak59.over-blog.net/article-23197769.html http://manuwak59.over-blog.net/article-23197769-6.html <![CDATA[1 km pour Julien !!!]]> http://manuwak59.over-blog.net/article-22401708.html

Hier aprés-midi, je me suis rendu à Armentières pour la course du Bizet. J' accompagnais mon filston Julien (7 ans) pour une épreuve d' 1 km. Tout s' est bien déroulé pour lui car il termine 8eme  sur plus de 30 enfants présents sur la ligne de départ et sans doute second dans sa catégorie [...]

]]> Sun, 31 Aug 2008 20:19:00 +0200 http://manuwak59.over-blog.net/article-22401708.html http://manuwak59.over-blog.net/article-22401708-6.html <![CDATA[l' ULTRA TRAIL du SANCY.]]> http://manuwak59.over-blog.net/article-22225627.html Mon, 25 Aug 2008 12:54:00 +0200 http://manuwak59.over-blog.net/article-22225627.html http://manuwak59.over-blog.net/article-22225627-6.html