14 janvier 2011
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20:28
Me voilà de retour d' un déplacement de 9 jours aux abords de Creil (60). J' ai effectué 7 sorties en course à pieds comprises entre 45 mn et 1 h 05 mn, toutes en mode dit "fartlek" c' est à dire à des rythmes changeants selon mon gré....
Au total, 75 kms sur routes et sentiers vallonnés..........
A présent je poursuis l' entrainement avec des séances courtes en vu du Championnat interdépartemental FSPN de cross-country du 17 février. Il y aura 8000m à parcourir et ça se passera au Bois Leurent à Roncq........
J' essaierai aussi de rouler un peu en vélo de route ou VTT car je n' oublie pas que j' ai un duathlon LD le 24 avril à Douai.
A+ MANU.
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