Voilà c'est fait, je suis allé au bout de ces 6 heures de La Gorgue mais j'ai dû m'accrocher quand même pour parvenir juste à mon objectif fixé.

J'arrive donc sur la commune de La Gorgue ce dimanche avant 8 h 30 afin de pouvoir pénétrer sur le circuit en vue d'installer mon petit campement ! Table de ravito perso avec eau plate, eau gazeuse,  boisson énergétique pour le liquide et gels, crème de marron pour le reste.........

Dans le même temps j'aperçois et reconnais tout de suite "Le Bono" un kikoureur sympatique et pas moins performant sur les longues distances. Nous discutons un bon moment et nous dirigeons vers le grand "Mohamed Magroun" (champion de France des 24 H avec 251 kms) pour une petite photo souvenir que je ne manquerais pas de mettre en ligne prochainement.

Le départ est à 10 h et ça me laisse le temps de m'imprégner de l'ambiance qui commence à monter. j'aime observer les préparatifs de chacun. Je rencontre un autre kikoureur "Ditlekiné" qui me fait part de ses attentes et me donne de bons conseils, lui qui était un habitué de ces courses et qui fait son retour ici à La Gorgue.

La température commence à grimper dans tous les sens du terme et finalement je choisi de porter un maillot manches longues, un cuissard court et un buff. Le manche courte, le coupe-vent et le MP3 sont en attente sur mon point de ravito à la sortie de la salle des fêtes. Il s'agit donc d'un parcours urbain de 1.5 km avec 300 m de piste d'athlétisme avant de traverser la salle où se situe le comptage. J'ai convenu, comme stratégie, de marcher une bonne minute tout les 2 tours au cours du ravito. On verra bien......!!!

10 H : le départ est donné sur la piste et je rencontre un autre kikoureur "Djemjy" qui semble avoir le même objectif que moi à savoir 54 kms ( 9 km/h de moyenne). Il me dit se préparer pour les 100 kms de Belvés tandis que Manu dit "Le Bono" prépare les championnats de France de 24 H. Nous allons rester tous les 3 ensemble les 2 premières heures avant que Manu décide d'augmenter un peu son rythme. Je reste alors avec Djemjy qui m'amuse avec son humour et sa bonne humeur !! 

Aprés 3 h 30 de course, la fatigue et la chaleur commence à se faire sentir. Je perçois mon MP3 et continue à tourner tel un poisson rouge dans son bocal. Mon allure est encore correcte mais les Manu et Ditlekiné, sans parler de "Mr" Magroun commencent à m'enrhumer à force de me mettre des tours dans la vue !! Ce n'est pas grave, je m'accroche...

Je suis seul maintenant car Djemjy s'est arrêté un instant pour un besoin pressant. Je le retrouverai un peu plus tard mais il se rendra vite compte que mon état physique n'est plus le même à présent. Il aura beau m'encourager mais cela devient dur dur pour moi et il s'échappera pour reprendre le tour qu'il m'avait laisser. Changement de stratégie donc, je me ravitaille et marche une bonne minute à chaque tour au cours du ravitaillement.

Arrive la dernière heure, et j'aperçois enfin ma famille sur le bas côté. Mon fils, ma fille et ma femme sont là pour m' encourager. Ca me fait un grand bien !!. La fin approche et je ne peux plus m'empêcher d'alterner course et marche. Je ne sais plus trop ou j'en suis au niveau des tours et du kilometrage parcouru mais tant pis je poursuis comme je peux en trottinant...........

Ca y est, l'heure a sonné, il est 16 heures. Je m'assois précisément à l'endroit où je me trouve. A quelques mètres du km 54. Je suis heureux, j'ai souffert sur la fin, j'ai rempli mon contrat.

Je suis rejoins par mes proches et regagne la salle des fêtes. Je me sens pas trés bien, je suis blanc, certainement le contre-coup. Je ne peux rien avalé. Mais 3/4 d' heure plus tard et aprés une bonne douche, ça ira mieux...

Je retrouve ensuite mes compagnons de route que je remercie encore pour leur gentillesse, leur simplicité, leurs conseils et leur humour (cf Djemjy).  

Voilà tout. En résumé : bonne expérience, super journée, super rencontres.

Mes photos sont en annexes.

MANUWAK59

Ma semaine à La Bourboule s'est trés bien passée. Il manquait un peu de neige mais le beau temps était là......La région du Sancy est magnifique et propice aux activités de pleine nature et à défaut de neige en abondance, il y a toujours quelque chose à faire ou à voir.......................

Au niveau des activités sportives, ............. quelques sorties trail dans la neige avec bâtons, des randonnées pédestres en famille, une séance de ski de fond (sur un reste de neige glacée) Aïe ça fait mal !! et pour terminer un parcours d'orientation en famille également, sans oublier les decentes en luge pour les sensations fortes !!

Bref, une semaine bien remplie durant laquelle tout le monde s'est bien fait plaisir !

A tout de suite, ne quittez pas, à suivre le JOGGING DU DOULIEU.

Je débute à l'instant le récit de l' Ice-trail et, dans le même temps, j' apprends qu'un coureur est décédé durant cette épreuve. C'est clair, ça calme tout de suite .............

Dimanche matin, 8 h 00, j'arrive dans l'obscurité aux abords de la forêt de Carnelle pour disputer donc cette course de 30 kms avec 800m de D+. Deux choses à faire avant le départ : m'inscrire et rencontrer 2 kikoureurs chtis, Seb59 et Mitch_ufo. Les présentations sont rapidement faites avec Seb mais pas de Mitch, il doit être encore bléssé et ne viendra sans doute pas !!. Nous nous donnons rendez-vous sur la ligne de départ avec un autre kikoureur Marathman (qui prépare le Marathon Des Sables) ainsi que Matthieu, Arnaud et Cécile venus du Nord avec Seb.

Décidons de partir à 6 tranquillement et rapidement je me retrouve avec Seb et Matthieu sur ce parcours boueux et dans une forêt que la tempête semble avoir secoué. Pas mal de pièges en effet, racines sous les pieds, branchages dans les yeux et troncs d'arbres en guise de haies!!!!!! C'est cool, on va s'amuser !!

Mon objectif est simple, pour le moment, c'est d'accompagner mes 2 compères le plus longtemps possible. Je m'éclate plutôt bien et contrairement à mes habitudes je fais l' éffort de courir dans les bosses assez raides et je dévale les déscentes à grandes enjambées !!.J' arrive au ravito au 15eme kilo et je fais un arrêt pipi avec Seb tandis que Matthieu poursuis son chemin et semble avoir de bonnes jambes dans cette montée ou déjà pas mal de coureurs marchent.

Comme convenu, je ne prends rien au ravito, je me contente de mon malto du Camelbak et d'un gel au cola. Seb et moi repartons sur le même rythme et resterons ensemble encore une dizaine de kms même si souvent, je décroche un peu dans les bosses. Tiens ! un coureur a oublié une chaussure dans un paquet de boue ??!! Mince, c'est Seb !! la course était devenue trop facile pour lui, il a voulu se donner un handicap ??!!. Non, il s'arrête et remet sa chaussure.................

La deuxième heure de course arrive et je consomme un autre gel anti-oxydant à la pomme je crois. Comme à l'accoutumé, l'estomac a un peu de mal à s'y faire et un léger point de côté vient me taquiner. Je parviens tout de même à poursuivre mon chemin avant qu'il ne s'estompe. Ouf !!.

Au 25eme kilo environ, une ultime difficulté vient anéantir mes espoirs de terminer la course avec Seb. La faute à un passage difficile en hors piste, suivi d'un "étang" de boue ou mes pieds s'enfoncent jusqu'à mi-mollet et une énorme bosse glissante pour terminer......... Je ne vois déjà plus Seb et ne le reverrai qu' aprés la ligne franchie !!!!! 

La fin est bien roulante mais j'ai tout de même un peu de mal à finir. Allez Manu courage !!!

Voilà, j'aperçois l'arrivée et franchis la ligne en 3 h 02 min environ sous les encouragements de Seb et Matthieu que je remercie encore. Ca va, je me sens plutôt bien et me dirige rapidement vers le copieux ravitaillement proposé par de sympatiques bénévoles.

Question organisation :  Un accueil convivial aux inscriptions, un tracé original avec un balisage correct (sauf une hésitation pour un grand nombre de coureurs vers le 12 ou 13 eme kilo je crois).

 Etant donné le départ et l'arrivée au coeur de la Forêt, le site est assez petit et ne comprends pas de vestiaire, pas de douches, ni de salle chauffée pour la remise des prix. Mais je pense que c'est aussi ça l' ESPRIT TRAIL. La nature, la rudesse, l' absence de confort.......

Voilà tout pour ce récit d'une course agréable que je recommande pour ce début de saison. Une bonne reprise entre cross et trail.

A bientôt .......... Manuwak59.

Cela faisait bien longtemps que je n' étais plus allé courir du côté des Monts de Flandres ( dernière fois le 5 novembre ). C'est aujourd'hui chose faite avec une belle sortie de 18 kms environ et 1 h 48 mn de course.

Un petit tour dans le parc Marguerite Yourcenar, quelques escaliers au Mont Rouge, retour sur le Mont Noir et à nouveau dans le Parc.

Parcours pas trop boueux dans l'ensemble mais pas mal de vent ! J' ai ressenti une douleur au genou gauche qui m'a un peu gêné surtout en descente. J' espère que c'est passager, on verra bien.

A + MANU.

La saison 2006 se termine et dimanche dernier je n'ai pu me rendre à Steenvoorde pour la dernière de l'année, la course de Noël des moulins et ce, suite à mon emploi.

Je laisse passer les fêtes et à la mi-janvier je devrais partir en déplacement sur la région parisienne. J' ai repéré une course qui a l'air pas mal dans la forêt de Carnelle (95) " l' ice trail " sur 30 kms le 21 janvier prochain. On verra bien, si mon emploi me le permet, encore une fois.

A part ça, mon premier objectif de l'année 2007 sera les 6 heures de la Gorgue. J' espère parcourir 54 kms environ soit une moyenne globale de 9 km/h. Pour le moment je fractionne pas mal (VMA, Seuil et footing d' 1 h 15) et ensuite j' inclurai en plus une sortie longue (2 h - 2 h 30) par semaine durant laquelle je travaillerai l' alimentation. Cette dernière sera basée, je pense, sur du malto et des gels uniquement, pas de solide. On verra !!!

Le deuxième objectif est une participation au 100 kms de Steenwerck de nuit en mai, à l'ascension. Là, mon but est de réaliser au moins 3 boucles soit 61 kms. Mais j' essairai de me préparer au mieux pour aller le plus loin possible dans cette aventure à laquelle j' assiste chaque année en spectateur et surtout en admirateur !!! Pour cela, un accompagnateur en vélo serait, je crois, indispensable tant pour le côté matériel ( portage, éclairage, ) que le côté mental..............

Ensuite pour cet été dans le Gard, je compte courir à nouveau le Trail du Mont-Aigoual sur 37 kms. Je l' avais apprécié en 2005.

Pour le second semestre, pourquoi pas le Trail 91 à Mondeville (91) et en fin d'année le Sparnatrail ou les Templiers.

Voilà, joli programme. Un peu ambitieux à mon goût mais bon, chaque épreuve est un défi. A mon niveau, je sais que je commence une course et que, peut-être je n'irai pas au bout. Mais ce n'est pas si grave, si ça me permet d'avancer et de progresser pour la prochaine !!!............

En attendant, je vous souhaite de bonnes fêtes de fin d'année. Pas trop d'excés !!!!!! la saison 2007 est toute proche !!!!!!!!!! 

A bientôt MANU