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9 Juillet 2014 , Rédigé par Manuwak59

Depuis les 100 km de Steenwerck et après quelques jours de repos, je pratique surtout à l' envie.........

Quelques sorties trail dans les monts de Flandre sans toutefois dépasser 1 h 30 mn.

Peu à peu je vais allonger les sorties et sortir également en vtt ou vélo de route afin d' être prêt pour pouvoir suivre un plan d' entrainement de 3 mois en préparation de l' Endurance Trail de Millau qui aura lieu fin octobre.

Donc début du plan en aout.

Avant cela, quelques compètes sont prévues selon mes disponibilités mais avec notamment les 34 km de l' Ikalana dans l' Aveyron. J' ai prévu également un week-end choc fin septembre à Gérardmer dans les Vosges.

A suivre...

Manu.

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szlowieniec

11/07/2014 05:01

Salut Manu<br /> ravi d'avoir de tes nouvelles.... moi je suis en Gwada depuis septembre 2013... le trail ici dur dur ..... ce que j'ai fait en métropole à côté demeure des parcours santé.... je suis en train de prendre un virage et de me mettre au triathlon.... A + José ;-)

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# Programme 1er semestre #

25.01 Trail des 2 baies 23km

29.03 Trail E Tra Torre à Cargèse 24km 800D+

11.04 Trail des idylles 37km 1850D+

10.05 Trail du Rizzanese à Sartène 23km 1000D+

28.06 Marathon du Mont Blanc 42km