Lucciana Trail, un classique Corse ......

48 heures après avoir couru la Cima di Stella à Lucciana, j'ai encore bien mal aux quadriceps ! lol

Eh oui, la technicité et l'intensité des trails corses font de ces épreuves qu'elles soient traumatisantes musculairement, surtout sur les formats courts

Ce dimanche c'était encore un format cassant avec au total 21km et 1350 D+

Le profil au départ de Lucciana, une montée immédiate sur 8.5 km et 1050 D+, une descente très abrupte et cassante au début et plus douce sur la fin et ensuite une succession de vallons avant l'arrivée au village

Ma chérie Sonia est présente bien évidemment pour m'épauler dans mes préparatifs et après mon arrivée

Un départ à 8h00 et 100 athlètes s'élancent sur cette distance........

Je pars à mon rythme trankilou, sachant qu'on va déjà marcher après 300m de course !

Il fait déjà chaud et avec l'adrénaline et, comme souvent en début de course, le corps va chauffer rapidement et la sueur dégouline de partout sur mon visage et les bras.

On marchera évidemment beaucoup jusqu'au sommet de la Cima di Stella que j atteindrai en 1h25 environ

Ensuite arrive la partie la plus délicate de la course avec un début de descente très compliqué, très technique et assez périlleux.

Je me dois d'être très prudent pour ne pas commettre d'erreur mais je m'efforce également de préserver ma place dans la course. Cependant je laisserai passer 2 ou 3 concurrents plus rapides et plus casse-cou...

"Avec l'âge je me rends bien compte que mes qualités de descendeur sont en baisse mais mon cardio et mon expérience me permettent encore de dépasser du monde en montée car pas mal de coureurs y sont asphyxiés, essoufflés et font même des pauses dans les ascensions....... Un peu comme moi au Marathon du Mont Blanc !! lol

Mais j'ai encore appris et ma nutrition et hydratation, ici en région chaude, m'ont dirigé vers des boissons riches en sodium et ça va mieux en tout cas sur des formats de course de 3 à 4h"

Bref, je continue mon chemin et mon récit, et j 'arrive donc dans cette seconde partie de descente moins pierreuse, plus roulante et plus rapide et donc, tout aussi traumatisante pour les cuissots !!.......

Quelques côtes encore se dressent devant nous mais je suis bien j'avance pas mal et reprends encore quelques traileurs

Voilà, on se dirige vers l'arrivée, il fait chaud, je mouille la casquette dans le ruisseau bien frais et je passe la ligne d'arrivée, sous les encouragements de ma chérie, en 3h08mn. je suis 34eme et 2e Master4

Je suis content, j'ai fait ma course en gestion et je me sens bien à l'arrivée même si la chaleur fait son effet et j'ai les muscles meurtris .....

Voilà, un petit mot au micro à l'arrivée, ça fait toujours plaisir et un bon repas d'après course comme à l'accoutumée ici en Corse

Encore de belles rencontres avec des "Anciens" forts sympathiques et qui ont la joie de vivre....

Un grand merci à ma chérie pour son soutien et les photos .........

Allez à bientôt pour la prochaine,

Manu.