Steenwerck J - 9

25 Avril 2016 , Rédigé par Manuwak59

Voilà ma prépa pour les 100 km de Steenwerck est terminée.

Si on considère que je l' ai commencée après le Trailou de St-rome de Tarn, on parle de 10 semaines de préparation.

Au total 43 séances de course à pieds pour 620 km et 7 petites sorties vélo entre 1 et 2 heures.

Voilà les dés sont jetés y a plus qu' à..............

Manuwak.

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La forestière du Drooghout ....

Un jour sans........

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soso

04/05/2016 10:14

Physiquement et moralement tu es prêt... La team wackers est bien en place aussi! Quelques heures de repos en attendant le depart et ca va le faire! Aller cheri!

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PAPA

30/04/2016 09:53

Avec l'expérience acquise les années précédentes, nul doute que tu vas pulvériser ton record. Allez, au moins une demi heure. Bonne gestion régulière, alimentation et temps de marche.

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Eric

29/04/2016 07:50

Allez Manu, on est prêt. Espérons que la météo soit bonne et ça va être un beau 100 bornes. Bon courage à toi si on ne se voit pas au départ.

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# Programme 1er semestre #

25.01 Trail des 2 baies 23km

29.03 Trail E Tra Torre à Cargèse 24km 800D+

11.04 Trail des idylles 37km 1850D+

10.05 Trail du Rizzanese à Sartène 23km 1000D+

28.06 Marathon du Mont Blanc 42km