Des news....

15 Février 2007 , Rédigé par Manuwak59

Me voilà de retour aprés quatre semaines de déplacement professionnel dans le Val d'oise.

Au total, 14 sorties en course à pied dont l' Ice-trail pour un cumul de 180 kms. Egalement, 2 séances de natation de 45 mn.

Depuis le 29 janvier, ma prépa pour les "6 heures de LA GORGUE" est commencée. Voir rubrique entrainement.

Je suis en ce moment dans ma troisième semaine et demain je ferai une sortie longue de 2 h 30 (méthode CYRANO) au Bois de Ploegsteert. J' essaierai des nouveaux gels décathlon (tube de 20gr) que j'ai acheté ce matin ainsi que de la crème de marron. miam-miam ! En boisson Malto de chez décathlon également.............à suivre !

Samedi matin, semaine atypique puisque je pars en vacances à La Bourboule (63) en famille et j'espère bien faire un peu de ski de fond et pourquoi pas une rando en raquette qui pourrait remplacer ma sortie longue. Je n'oublie pas quand même mes runnings !!

A mon retour, je participerai peut-être au 10 kms du Doulieu le 25 février......on verra comment se passe ma semaine. Ensuite une semaine encore en intensif et une autre light avant les 6 heures du 11 mars.

Sur ce, à bientôt

MANU.

Partager cet article

Repost0

L' Ice-trail : sympatique,........tragique.

Ma semaine en Auvergne

Retour à l'accueil

Commenter cet article

Grave Emmanuel

22/02/2007 21:39

Salut manuwak, et bien c'est une année qui démarre à fond :-) Beau programme en perspective. Pour info , je vais également participer aux 6 heures de la gorgue (dans le cadre de ma préparation aux 24 heures de Montigny en gohelle). A bientot et bon entrainement. Emmanuel.

Répondre

Gaetan

22/02/2007 14:44

Bonjour, sympa ce blog, en plus on partage les memes passions! j'administre un petit blog pour une equipe qui participe cette année au marathons de sables au profit d'une asso : l'A.F.S.E. a l'occasion, passe y faire un petit tour. www.teamglobules.com

Répondre

joe one

19/02/2007 08:21

Salut Manu, Bonnes vacances mais surtout n'oublie pasles 2 choses les plus importantes..... Le planter de bâton..... et un petit vin chaud à l'arrivée... rien de tel pour la récup....

Répondre

sandyonara

15/02/2007 22:05

Bonnes vacances ;)

Répondre