Du plaisir, encore et toujours...

L 'entrainement se poursuit en vue du Trail de la Côte d' Opale. Ce matin une bonne séance pour les cuisses au Parc Marguerite Yourcenar du Mont Noir. 3 boucles de plus de 3 kms sans moment de relâche et avec une belle côte à chaque fois qui me fait presque marcher....Aprés cela une petite séance de natation pour se détendre......

Au final pour cette sortie CàP, 10 kms en 1 heure sans forcer tout de même car dimanche c' est la Course des Terrils à Raismes. Je refais pour la 3eme fois le grand parcours (22.8 kms). L' an passé, j'ai réalisé 1 h 54, on verra si je peux mieux faire.

Ensuite arrivera le 21 octobre et le Trail de la Côte d' Opale sur 50 kms et 1000m de D+. Cela promet d' être une belle aventure avec un beau parcours et une belle équipe de kikoureurs. Il me faut maintenant m' organiser pour le repas du samedi soir et pour la nuitée.

La semaine prochaine, j' ai prévu une sortie longue dans les Monts de Flandre et j' espère ne pas être seul. Je compte sur la présence de quelques membres du Team des Z-trailers. Eux et moi, on a beaucoup de mal à accorder nos violons pour se faire quelques sorties sur nos Monts préférés. N' est-ce pas Seb ??!!.........C 'est qu' ils n' arrêtent pas non plus, les malades !!

Bon voilà, je vous dit à trés bientôt pour un CR de la course de dimanche.

A tchao bonsoir...

MANU.