A suivre ....

19 Juillet 2011 , Rédigé par Manuwak59

affichebouzdes2011 A peine je rentre de déplacement de Cannes, je repars ce soir en vacances à Souvignargues dans le Gard........

Je me suis bien entrainé en CàP sur les hauteurs de Cannes avec pas mal de dénivelé et aussi une belle sortie trail en mode balade sur sentier de randonnée à Théoule sur mer ( 2 h 00 pour 12 kms et 600m D+ ) .......

Au programme sport pendant les vacances le Jurassic trail à Belvezet le 24 juillet ( 23 kms et 600D+ )

Et le sentier des Bouzèdes à Genolhac le 31 juillet ( 12 kms et 945D+ ), véritable course de montagne .......

Un peu de vélo avec mon oncle Jean, peut-être un peu de Via-ferrata avec le cousin Bruno.....

Quelques séances de natation, bronzette, apéro........

Et ensuite retour à Cannes pour terminer les renforts saisonniers..........

Voilà

A bientôt

MANUWAK..........

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Un manque de fraîcheur à Vertus .......

Quel régal !!!

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Ludo

26/07/2011 16:12

<br /> Veinard les renforts a Cannes Profite bien des vacances<br /> <br /> <br />

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# Programme 1er semestre #

25.01 Trail des 2 baies 23km

29.03 Trail E Tra Torre à Cargèse 24km 800D+

11.04 Trail des idylles 37km 1850D+

10.05 Trail du Rizzanese à Sartène 23km 1000D+

28.06 Marathon du Mont Blanc 42km