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6 Novembre 2009 , Rédigé par Manuwak59

Demain samedi je me rends à Epernay pour mon 4 eme Sparnatrail. Je pars en train et reviendrais avec mon père en voiture lundi. Cette année, plusieurs formats de course sont proposés, le grand parcours pour moi, 55.7 kms et 1360m D+ et le petit pour mon père Francis 30.7 kms et 770m D+.

Le week-end dernier, je me suis rendu là-bas et en ai profité pour refaire une petite reco. Le terrain sera encore gras puisque cette semaine il a pas mal plu !! J' ai un doute en ce qui concerne l' état de mon dos qui me tiraille un peu ??!!
Je devrais normalement accompagné mon père jusqu'au 29eme km car le parcours est commun et le départ dans le même temps. Ensuite il me faudra assurer une bonne gestion car les ravitos sont peu nombreux et la fin de course sera longue et difficile pour moi, comme chaque année. Je devrais terminer entre 05 h 30 et 06 h 00 normalement. On verra bien .......

Bon, à bientôt pour le CR.

Manu.

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Pas top ......

Sparna difficile cette année !!

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Chris

08/11/2009 22:43

J'espère que ta course s'est bien passée. J'attends le cr avec impatience. A+

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ludo62

07/11/2009 17:42

bon courage manu

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seb

06/11/2009 18:23

Aaaaahhh, enfin des news ! Bon, et bien bon courage pour ce sparnatrail, tu en auras bien besoin ! 55 bornes en courant et dans la gadoue, faut avoir la forme ! J'espere que ton dos ne se fera pas trop sentir. Ce jour-là, je serais quant à moi sur un triathlon à Marquette que je fais en compagnie d'une collégue de boulot, pas de classement, juste pour le fun. Jete rassures : la natation se fait en piscine, ouf.... Pour le cross d'Ercan, j'y serais comme chaque année, et c'est pas bête d'avoir pensé à la gaufre-party au lieu de la traditionnelle pasta-party, ce sera juste moins "diététique" ;) A très bientôt ! Seb.

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# Programme 1er semestre #

25.01 Trail des 2 baies 23km

29.03 Trail E Tra Torre à Cargèse 24km 800D+

11.04 Trail des idylles 37km 1850D+

10.05 Trail du Rizzanese à Sartène 23km 1000D+

28.06 Marathon du Mont Blanc 42km