On continue...

23 Janvier 2011 , Rédigé par Manuwak59

Entrainement assez léger cette semaine en tout cas en ce qui concerne la course à pied.............Suite à 5 jours de formation intensive enfermé dans un dojo.......... Donc uniquement 3 sorties en fartlek d' une dizaine de kms.

Donc pour la semaine à venir je me rattrape avec du fractionné, une ou deux séances cross avec les pointes au Mont Kemmel et une sortie vélo de 2 h 30 environ.......

Ayant fini le boulot tard dans la nuit, je n' ai plus me rendre à Capinghem ce matin pour " les pavés du fort " avec les kikoureurs. Dommage..............Pendant ce temps là mon père Francis signait sa seconde victoire au Trail D2B dans sa catégorie V3 avec une belle 163eme place sur 538 arrivants en 3 h 18 pour presque 32 kms !!!!!!!!!!!

Allez à bientôt

Manu.

Partager cet article

Repost0