Un super week-end de Tri......

6 Septembre 2018 , Rédigé par Manuwak59

Grand rendez-vous familial ce week-end à Gravelines avec ma Soso, Christelle et Nathalie sur le Triath'elles organisé le samedi. Sans oublier Jean et Martine comme supporters !..

Alors au programme pour leur tout premier triathlon 100m de natation, 5 km en vélo et 1300m à pieds.........

Le lendemain une épreuve XS (400 - 10.5 - 2.5) le matin pour mon père Francis et un format M (1500 - 37 - 10) l' aprés-midi pour moi..........

Le tout sous un beau soleil et sur un site remarquable......que je connais déjà pour l'avoir pratiqué l'an dernier....

Un peu d'appréhension pour Sonia et Christelle en natation mais la distance est courte et elles s'en sortiront plus que bien........Sur les transitions ça traine un peu mais c'est normal elles apprennent !! Lol

Ensuite sur le vélo les femmes se sentent mieux et avec leurs VTT elles maintiennent le rythme....

C'est au tour de Sonia de rentrer en jeu et d' accélérer sur le circuit course à pied....son point fort......

Elle terminera 8ème au scratch sur la course solo et première vétérane

Christelle 11ème et 3ème vétérane - Nathalie 12ème et 4ème vétérane.....

Bravo à toutes le 3 !!!! Elles ont assuré pour une première......

Du dimanche matin mon père Francis est prêt à en découdre sur le XS......

Une bonne gestion pour cet athlète expérimenté et un classement plus qu' honorable pour un Vétéran 7 !! lol ..........

109ème sur 190 partants.....

A mon tour sur le format M et 350 triathlètes au départ....

Je suis un peu stressé au départ comme toujours mais je commence à bien connaître ce format de course et reste confiant tout de même, et sur mon état de forme également.....

La partie natation se passera plutôt bien et sans trop de bousculade. Il faut dire que le plan d'eau est relativement large et il y a de l'espace.........

Sortie de l'eau en 27'46" selon la puce electronique....( 66ème temps )

Transition correcte et c'est parti pour 37 km en vélo sur deux boucles. Le parcours est plus court que l'an passé mais le vent s'est bien levé dans l'après-midi et ce dernier va nous fatiguer quelque peu !!!!..........

Je fais donc de la résistance mais c'est pour tout le monde pareil......Je préfère garder des forces pour la course à pied, mon point fort...........

Voilà j'en termine avec le vélo non sans avoir souffert un peu...

37 km en 01 h 05mn ( 34 de moyenne et 75ème temps )

Seconde transition un peu moyenne celle-ci puisque je dois ressérer ma puce electronique qui se trouve à ma cheville gauche.........

C'est parti pour la CàP sur un parcours de 10 km en deux boucles et 2 côtes sur chacune d'elles.......

Je pars pas trop vite pour dévérouiller un peu les jambes et je commence ma petite remontée habituelle ......

Je baisse de rythme à chaque côte car je sens que le ventre commence à se serrer et j'ai peur d' attraper un point de côté !!........

Quelques exercices respiratoires me permettront d' y échapper et je vais pouvoir finir comme je le voulais, tout en accélérant jusqu' à la ligne d'arrivée que je franchis en 02 h 18 mn.

19 ème temps sur la partie course et en 42'44".