Cross FSPN Cambrai

29 Mars 2023 , Rédigé par Manuwak59

Petit retour sur ce cross FSPN couru à Cambrai ce 17 mars dernier.

Parcours : 8.5 km sur chemins secs et vallonnés

Objectif : Les mollets vont mieux mais les séances de vitesse sont rares et moins intenses, alors on va se faire une bonne séance au seuil sans risquer la nouvelle blessure...

La course se passera bien pour moi comme prévue, je ne me fais pas mal et essaie de tenir un rythme de 4.30 au km en moyenne.

Je terminerai 12eme au scratch sur 57 participants en 38'04".

Prochaine épreuve NTMF 42 km .....

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C'est correct et encourageant ! ...

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wackers

30/03/2023 08:30

Enfin une belle course à allure soutenue et sans blessure à l'arrivée. Ca doit faire plaisir; <br /> continue les soins, massages, étirements , etc..

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# Programme 1er semestre #

25.01 Trail des 2 baies 23km

29.03 Trail E Tra Torre à Cargèse 24km 800D+

11.04 Trail des idylles 37km 1850D+

10.05 Trail du Rizzanese à Sartène 23km 1000D+

28.06 Marathon du Mont Blanc 42km