Au programme cet été......

Les vacances approchent et cet été je me rends à nouveau dans le Gard à l' ouest de Nîmes, du côté de Sommières.

La saison dernière, je m'étais rendu à la petite station de l' Espérou (30) pour le trail du Mont Aigoual mais cette année, avec une semaine de décalage, je compte bien aller courir à Séverac-l' église (12) le 15 juillet, pour le Tripou-trail, soit 45 kms et 1700m de dénivelé positif. Je sais que ce sera difficile car c'est un parcours sélectif et il faudra certainement lutter contre la chaleur.   http://action12.free.fr/

Egalement au programme et cette fois en sortie "off", l' ascension du Mont Ventoux (84) (entre 20 et 25 kms de montée selon la face) et l'ascension du Mont Aigoual (30) (Départ de Valléraugues, 28 kms de montée et 1210 m de D+). 2 défis en vélo de route et accompagné de mon oncle Jean.                       

  Pour cela, et dés la semaine prochaine, je me remets en selle et avant ces objectifs "vélo", j'espère effectuer 8 à 10 sorties en alternance avec des sorties longues CàP typées trail.

En attendant, je poursuis l' entrainement (vitesse et macadam) en vue du Semi de la côte des blancs (51), sans objectif de temps car lorsqu'on voit les chronos 2005, cela laisse à penser qu' il s'agit d' un parcours sélectif !!!............

Rendez-vous est pris pour une sortie VTT jeudi ou vendredi avec le frangin, croisé ce matin à l'entrainement, du côté du Romarin.

Voilà les nouvelles, et à bientôt pour un CR de mon week-end dans la Marne.