A l'assaut des calanques !

30 Août 2006 , Rédigé par Manuwak59

Me voici de retour de Marseille, aprés 17 jours de déplacement où l'entrainement n' a été que plaisir et découverte !.

Voici le bilan global :

- 3 sorties VTT.................................92 Kms et 04 h 25...................sur Cassis, Callelongue, Luminy.

- 10 sorties CàP typées trail..............141 Kms et 13 h 30.................dans les calanques de Sugiton et de Sormiou mais aussi sur Callelongue, Luminy, Pointe Rouge, les Goudes et dans le Parc Pastré.

Des terrains d'entrainements fabuleux :

A commencer par les callanques de Sugiton et la montée au belvédère (altitude 250 m) et la longue descente dans les calanques jusqu'au niveau de la mer. Magnifique !

Ensuite, l'incroyable Parc Pastré qui est un parc ouvert sur la colline et qui rejoint un GR parcourant les calanques et longeant le littoral en passant par Callelongue, Sormiou, etc...... Ce parc allie pelouse, chemins sablonneux sous les pinèdes, petit ruisseau et montées et descentes en pierre ou cailloux. Interressant ! Un vrai parcours de trail avec un bon dénivelé.

Voilà, je reviens avec des images plein la tête !

A bientôt...................... MANU.

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J - 2

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GPXnord

05/09/2006 15:03

Slt collégue, Comment as-tu trouvé mon blogue ? Je me suis mis à la course à pied fin janvier 2006 aprés une absence de sport pendant deux ans. Mais quand même un passif de 10 ans de vélo. Je fais parti de l'U.S MARQUETTE depuis fin Avril et cela me permet de faire d'énormes progrés et de surtout passer de bonnes séances de VMA en groupe. Je travail au Central de ROUBAIX service roulement de Nuit depuis 4 ans (depuis mon retour de PARIS 18° Arr 4 ans) J'ai un collégue qui a été mutté à Lambersart l'année dernière : Pascal LIEVIN 32 ans; 7 mois de course à pied et j'éspère que ce n'est que le début; en ce moment je suis à fond dedans et surtout en pleine préparation pour le marathon de DUNKERQUE. Peut être sur une prochaine course; le 13 octobre je serais à la course à Cysoing (course des képis) Bonne journée

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# Programme 1er semestre #

25.01 Trail des 2 baies 23km "OK"

29.03 Trail E Tra Torre à Cargèse 24km 800D+ "OK"

11.04 Trail des idylles 37km 1850D+ "OK"

10.05 Trail du Rizzanese à Sartène 23km 1000D+ "OK"

28.06 Marathon du Mont Blanc 42km "OK"

# Programme second semestre #

09.08 Alisgianinca trail à FELCE 23 km 1750D+

25.10 Trail de Bonifacio 17km 540D+