Duathlon de Douai...

Retour sur ma participation au duathlon longue distance de Douai.........

D' abord une précision sur la réelle distance à parcourir. Ce sera 9.300 + 85 + 9.300 kms....

Nous sommes environ 170 au départ. Le tracé course à pieds est prévu dans un parc et sur 2 boucles avec du gravillon, de la terre et une petite montée cassante. Je suis frais et me fais plaisir sur cette partie pour en finir en 37' 30" donc pour 9.300 kms.........ensuite la transition en 1mn 30 et c' est parti pour 85 kms de vélo en 3 boucles avec à chaque fois une montée sur Mons-en-pévèle.

Je ferais le forcing sur la partie vélo en perdant tout de même un peu de vitesse au fil des boucles et en me faisant dépasser aussi par une vingtaine de cyclistes........Au total quand même un 33 km/h de moyenne  et donc les 85 bornes en 2 h 36mn...........Suis assez content !!!!!! Les 10 derniers kilo .... dur dur quand même !!.

Arrive la dernière partie course à pieds.........transition 1 mn environ........je repars en footing le temps de me remettre dans le rythme mais sans jamais vraiment pouvoir accélerer........... Difficilement je mettrais 50 bonnes minutes pour ces 9.300 kms........

Je termine alors ce duathlon en 4 h 07 mn, 96eme sur 170......

Suis satisfait, je me suis bien battu en vélo mais je l' ai payé sur la seconde course à pieds.

A+ MANUWAK.