Manuwak59

Aprés mon abandon au trail du patois, je ne savais pas si j' allais pouvoir m' aligner au départ de la 23eme édition de la Course des terrils. Cette dernière quinzaine les séances d' entrainement étaient difficiles, tant j'étais fatigué.

Oui mais voilà, il était impossible de s'inscrire sur place et j'ai dû me décider rapidement. C'est ainsi que ce matin je me suis rendu à Raismes prés de Valenciennes pour cette épreuve hors du commun longue de 22.800 kms.

Une course pas comme les autres, en effet, car elle se coure sur chemins forestiers mais surtout en escaladant 4 terrils. C'est une combinaison de course sur route (un peu), de trail et de cross (beaucoup).

De mon côté, ne sachant pas dans quel état de forme je me situe, je décide de ne pas partir trop vite et reste dans le coeur du peloton. De plus, je savais que les difficultés arrivaient rapidement puisque les deux premiers terrils s'escaldent lors des 6 premiers kilomètres. ESCALADER c'est le mot : avec les pieds, avec les mains, en s'aggripant aux arbres ou à leurs racines mais aussi à l'aide d'une corde bienvenue !)

Le premier terril est un véritable mur tandis que le second se grimpe en colimasson, ce qui me permet de courir lentement jusqu'à son sommet. Le temps de récupérer un peu et le troisième, un mur également, se présente à moi. Mes pieds s'enfoncent et mes appuis se dérobent. Ca glisse !! Ouf, c'est fait ! Je peux maintenant dérouler sur une douzaine de kms sur des larges chemins forestiers (en évitant les grosses flaques d'eau), les nombreux single track et les allées de pavés.

Je me rends compte, aprés le passage de ces obstacles, que tout va bien et que les jambes sont là. La musique des orchestres aidant, je me mets alors à accélérer progressivement et dépasse pas mal de coureurs sans jamais me faire dépasser. C'est dingue !! C'est au 21 eme km que le dernier terril pointe le bout de son nez. Celui-ci se grimpe à l'aide d'une corde judicieusement installée par les organisateurs.

Il reste alors un bon kilo et demi à parcourir et je passe la ligne d'arrivée en 1 h 55 mn 12 s (temps réel : 1h54'47") et ce à la 172 eme place sur 717 arrivants.

Je suis content de ma course. Je n'ai jamais souffert et les sensations ont été bonnes. Je ne m'y attendais pas trop car ces derniers temps, c'était plutôt dur et  j'étais même contracturé à l'ischio gauche (soigné in-extremis avant la course !).

Voilà, c'est donc une course atypique trés bien rodée sur le point de l'organisation. Une course à vivre à laquelle pas moins de 3800 coureurs sur les 4 tracés (3 - 7.5 - 14.5 - 22.8 kms) s'y sont frottés.

Allez A +  .......................... MANU.

Que je suis déçu de ne pas avoir bouclé ce trail,  en tout cas à deux reprises !! . Car une boucle,  j' en ai faite une !! mais qu' une seule !! pour m' arrêter donc au 22 eme km.

Jamais sur cette course je n'ai eu de bonnes sensations. Pas de jus, pas de jambes ! Au fil des kilomètres, je me disais que ça allait venir, mais j'attends encore !!!

Ce premier tour a été pénible, sans trop de plaisir, et  je me suis décidé vers le 20 eme km de terminer la boucle et d' en finir là. J' ai pour habitude de m'accrocher mais là j' étais vraiment fatigué de manière précoce. Je veux bien marcher un peu sur les derniers kilomètres mais dans le cas présent il me restait encore 22 kms à parcourir, c'était trop.

Il y a des jours comme ça où on ne se sent pas spécialement fatigué mais où on l' est en réalité !

Les raisons ??    Peut-être ai-je trop marché la veille ( 2 heures). Est-ce le fait d'avoir mal dormi de peur de manquer le réveil ?    Allez savoir !

Voilà, que dire de plus.   Maintenant on se repose et on oublie !

Mes félicitations à Emmanuel Grave (alias "le bono") pour ses 66 kms bouclés en 7 h 25 mn.

A+ Manu.

Ce dimanche, je me rends donc à Olhain (62) pour mon troisième Trail du Patois sur 44 kms. Je ne pense pas que le tracé soit différent et j'espère finir mieux que l'an passé où j'étais un peu juste sur la fin. J' ai ralenti l'entrainement ces derniers jours pour  faire du jus d' autant plus que j'étais fatigué en rentrant de Marseille.

Si la course et la récup se passe bien, j'aimerais aller courir le 24 septembre à Raismes (59) pour  la course des terrils (23 kms et 4 terrils à passer). Je l'ai courue en 2002 en 1 h 52 mn.

Voilà tout, à bientôt pour un CR du Trail du Patois.

Me voici de retour de Marseille, aprés 17 jours de déplacement où l'entrainement n' a été que plaisir et découverte !.

Voici le bilan global :

- 3 sorties VTT.................................92 Kms et 04 h 25...................sur Cassis, Callelongue, Luminy.

- 10 sorties CàP typées trail..............141 Kms et 13 h 30.................dans les calanques de Sugiton et de Sormiou mais aussi sur Callelongue, Luminy, Pointe Rouge, les Goudes et dans le Parc Pastré.

Des terrains d'entrainements fabuleux :

A commencer par les callanques de Sugiton et la montée au belvédère (altitude 250 m) et la longue descente dans les calanques jusqu'au niveau de la mer. Magnifique !

Ensuite, l'incroyable Parc Pastré qui est un parc ouvert sur la colline et qui rejoint un GR parcourant les  calanques et longeant le littoral en passant par Callelongue, Sormiou, etc...... Ce parc allie pelouse, chemins sablonneux sous les pinèdes, petit ruisseau et montées et descentes en pierre ou cailloux. Interressant ! Un vrai parcours de trail avec un bon dénivelé.

Voilà, je reviens avec des images plein la tête !

A bientôt...................... MANU.

L' entrainement se poursuit au mieux en vue de mon prochain objectif : le trail du Patois (62) sur 44 kms, le 10 septembre prochain.

En attendant, je pars à Marseille en déplacement professionnel jusqu' à la fin du mois.

A trés bientôt,            MANUWAK59

 6 jours aprés le Tripou-trail, je me suis lancé dans l'ascension du Mont-Aigoual avec un départ réel à Valléraugues pour 28 kms de montée et 1210 m de D+. Petit échauffement de 14 kms de la voiture au point de départ,  ensuite la montée (1 h 46), la déscente et le retour jusqu'au véhicule soit 84 kms au total.

Il a fait bien chaud mais la montée est régulière et assez agréable. Le panorama est magnifique à l'observatoire. Passage à la petite station de l'Espérou (départ du Trail du Mt Aigoual).

Le Ventoux, ça sera pour une prochaine fois...Pas eu le temps....Il faut satisfaire toute la famille !!. Les vacances, c'est pour tout le monde !!.

A bientôt MANU.