Manuwak59

3 jours après la Transardennaise, direction Kemmel pour un trail de 20 km .....

A cette occasion, petit regroupement familial, ça fait plaisir .....

Au final je me classe 19eme sur 270 partants et 1er de ma catégorie

Une rando en étapes avec ma chérie ! Que rêver de mieux ! Que du bonheur, on s'est régalé......   Du 27 aout au 1er septembre

Au menu 163 km et 3590D+

Etape 1 La Roche en Ardenne - Roumont 16.3 km et 500D+

Etape 2 Roumont - St Hubert 29.5 km 560D+

Etape 3 St Hubert - Nassogne 28.4 km et 745 D+

Etape 4 Nassogne - Redu 31.4 km et 825 D+

Etape 5 Redu - Paliseul 29.3 km et 510 D+

Etape 6 Paliseul - Bouillon 28 km et 460 D+

Les photos ci-dessous

Retour à la compétition donc avec le Trail des Tordus 24 km couru en juillet dernier et sous les encouragements de ma chérie, de mon père et ma fille Laure..

Au final 24km 650D+ en 2h12

50eme sur 506 partants et 4eme M3

Un séjour écourté à cause du Covid mais tout de même la possibilité et la chance de partir.....

Un séjour au Nord cette fois-ci à Lozari à deux pas de l'Ile Rousse. On a pas été déçus tant les paysages étaient encore somptueux. Pas mal de sport évidemment, natation en mer ou piscine, du trail, du vélo et de la rando.

22 juin Nage en mer 22mn

23 juin Trail Belgodère 1h06

24 juin Vélo en Balagne 81 km et 1900m D+

25 juin Natation piscine 30mn

26 juin Footing côtier 33mn, Natation piscine 20mn et Rando Bonifato 3h23

https://www.flickr.com/photos/146296104@N03/albums/72157718150298197

27 juin Trail Lozari 1h 06

28 juin Rando Restonica 2h56 et Nage en mer 20mn 

https://www.flickr.com/photos/146296104@N03/albums/72157718150715857

30 juin Rando-piscine Vizzavona 03 h 32

https://www.flickr.com/photos/146296104@N03/albums/72157718150973092

Direction Gresse-en-Vercors pour une semaine à la montagne. Redécouverte des joies des sports d'hiver pour Sonia et moi.

26 janvier Marche découverte 1h15 et Initiation Skating 1h50

27 janvier Rando neige 1h40

28 janvier Ski alpin 2 h 00

29 janvier Sortie trail blanc 1h02 et Skating 1h30

30 janvier Trail blanc 1h10 et Ski alpin 02h10

31 janvier Ski alpin 2h00

Les photos ci-dessous :

https://www.flickr.com/photos/146296104@N03/albums/72157718144907771

Manu

2020 année noire pour tous mais dans ce brouillard quand même quelques éclaircies au cours de séjours et vacances 

Janvier 2020  -  Une semaine à la montagne à Gresse-en-vercors

Juin 2020  -   11 jours en Corse, logé près de l'Ile Rousse

Aout 2020  -  5 jours à La Roche-en-ardenne

Septembre 2020  -  Une semaine à St-Cyprien

Janvier 2021  -  Une semaine dans les Alpes à Autrans