Manuwak59

Sympathique ce footing du Téléthon en compagnie de Vivien et dans des conditions bien hivernales !!!!!!

Quelques 15 kms pour moi et beaucoup plus pour le courageux Vivien........

En tout cas une belle initiative et une pierre en plus à l'édifice.

Voici les photos

Manuwak

Reprise en douceur aprés ma douleur aux mollets......... Quelques séances d' home-trainer et légers footings au parc du Château de Nieppe avec mon fils Julien...........

Demain, en faveur du Téléthon, je me rendrais à Steenwerck pour faire quelques bornes avec l' ami Vivien.

Mon plan de congés pour 2011 est quasi-bouclé et je peux ainsi penser à mes prochains gros objectifs de course....

24 avril          -      Duathlon LD de Douai ( 10 - 80 - 10 kms )

05 juin           -      Transju' trail ( 72 kms, D+ 3200m )

28 août          -      Half-ironman de Cambrai ( 1.900 - 90 - 21.1 kms )

16 octobre    -     Marathon de Reims

Quelques épreuves entre deux selon mes disponibilités et ma forme.........

Le 23 janvier, peut-être  le Trail D2B ...............

Février - mars, des 10 kms sur route ( Bailleul, Fleurbaix, Le Doulieu, ....??????? )

Voilà, en attendant je soigne mon inflammation et vais bientôt reprendre par du vélo je pense ..........

Un petit clin d' oeil au LOSC, leader de le Ligue 1 !!!!!!!! Yes !!!!!!!!!!!!

A bientôt

Manu.  

 Ce jeudi 11 novembre, c' est la tempête pour ce nouveau départ du Pévèle Trail.

Un parcours plat de 35 kms sur chemins boueux, détrempés ou jonchés de pavés.......

Pas d' objectif particulier pour moi, aprés les Templiers, je sens encore une certaine fatigue...

Je me préserve donc mais les sensations ne sont pas mauvaises et j' arrive à la mi-parcours dans le top 30 sur 160 partants environ.

Ensuite les choses se gatent. Des douleurs aux mollets apparaissent petit à petit et m' obligent à ralentir fortement. Puis dans les derniers kms, l' inflammation gagne du terrain et  je ne parviens quasiment plus à courir. En alternant course et marche, je franchis la ligne d' arrivée tant attendue en 3 h 08  mn, en 50eme position........

Dommage, j' étais bien parti mais la douleur était vraiment insoutenable !! Maintenant place au repos et au glaçage des tendons d' achille et des mollets.

A+

MANU

Ce matin je me suis rendu aux Prés-du-hem d' Armentières pour la 10 eme édition du Trophée souvenir Jean Baron. Il s' agit d' un vétathlon combinant 5 kms à pieds et 20 kms en VTT à effectuer en doublette ou en individuel.

Avec mon pote Patrice, nous avons donc choisi de le faire en équipe, moi en course et lui en VTT.

Pas trop de monde sur la ligne de départ et encore moins en individuel...........dommage mais trop peu de publicité en fait pour cet évènement.

Nous avons de bonne chance de bien figurer au classement mais remarquons tout de même la présence de cyclistes de club, notamment d' Armentières, équipés de vélo de cyclo-cross....

Je pars dans le groupe de tête en compagnie de trés jeunes coureurs qui semblent ne pas connaitre la difficulté du parcours . En effet au départ environ 2 kms de terrain boueux et vallonné, typé cross-country et ensuite le reste trés roulant autour du lac de la Base des Prés-du-hem. Au total 4.800 kms que j' effectuerais en 18mn 52 sec, premier d' une quarantaine de participants......

Je passe le relais à Patrice qui déboule donc en tête pour 20 kms de VTT avec de bonnes parties techniques........

Dés le premier tour il est repris par les 2 avions de chasse du club d' Armentières avec leur vélo de cyclo-cross......mais l' un d' eux cassera sa chaine et terminera avec un VTT emprunté.........Malgré tout rien ne l' arrêtera !!

Il faudra à mon co-équipier 58mn pour boucler ce parcours difficile, aprés une belle chute d' ailleurs, et nous prenons alors la troisième place.

Voilà encore une belle matinée de sport qui se terminera, une fois n' est pas coutume, autour d' un bon sanwich et d' une bonne binouze...

A présent repos jusqu' à jeudi pour le Pévèle Trail......

Manu.

Aprés le récit à lire ci-dessous, voici quelques photos ........