Manuwak59

Une saison 2010 mi-figue, mi-raisin avec des echecs et des satisfactions........

Rappel des courses :

Trail D2B 30 kms   -  Traversée des collines de l' artois 25 kms  -  6 h 00 de La gorgue ( abandon aprés 4 h 45 mn )  -  Des kms pour la polio 7 kms  -  100 kms de Steenwerck ( ab au 62eme )  -  10 kms de Sainghin-en-weppes  -  15 kms de Neuve-église  -  Course de la ducasse du Bizet 8.300 kms  -  Duathlon de Marck-en-calaisis  -  Les templiers 71 kms 3200m d+  -  Vétathlon Jean Baron en équipe  -  Pévèle trail 35 kms.

A l' entrainement :

Course à pied : 2300 kms        Vélo : 1400 kms

Bonnes fêtes de fin d'année.......

Manu.

La "Dream Team" du Vétathlon Jean Baron 2010 !!

----------------------- ça envoie du steak !! ---------------------------

Sympathique ce footing du Téléthon en compagnie de Vivien et dans des conditions bien hivernales !!!!!!

Quelques 15 kms pour moi et beaucoup plus pour le courageux Vivien........

En tout cas une belle initiative et une pierre en plus à l'édifice.

Voici les photos

Manuwak

Reprise en douceur aprés ma douleur aux mollets......... Quelques séances d' home-trainer et légers footings au parc du Château de Nieppe avec mon fils Julien...........

Demain, en faveur du Téléthon, je me rendrais à Steenwerck pour faire quelques bornes avec l' ami Vivien.

Mon plan de congés pour 2011 est quasi-bouclé et je peux ainsi penser à mes prochains gros objectifs de course....

24 avril          -      Duathlon LD de Douai ( 10 - 80 - 10 kms )

05 juin           -      Transju' trail ( 72 kms, D+ 3200m )

28 août          -      Half-ironman de Cambrai ( 1.900 - 90 - 21.1 kms )

16 octobre    -     Marathon de Reims

Quelques épreuves entre deux selon mes disponibilités et ma forme.........

Le 23 janvier, peut-être  le Trail D2B ...............

Février - mars, des 10 kms sur route ( Bailleul, Fleurbaix, Le Doulieu, ....??????? )

Voilà, en attendant je soigne mon inflammation et vais bientôt reprendre par du vélo je pense ..........

Un petit clin d' oeil au LOSC, leader de le Ligue 1 !!!!!!!! Yes !!!!!!!!!!!!

A bientôt

Manu.  

 Ce jeudi 11 novembre, c' est la tempête pour ce nouveau départ du Pévèle Trail.

Un parcours plat de 35 kms sur chemins boueux, détrempés ou jonchés de pavés.......

Pas d' objectif particulier pour moi, aprés les Templiers, je sens encore une certaine fatigue...

Je me préserve donc mais les sensations ne sont pas mauvaises et j' arrive à la mi-parcours dans le top 30 sur 160 partants environ.

Ensuite les choses se gatent. Des douleurs aux mollets apparaissent petit à petit et m' obligent à ralentir fortement. Puis dans les derniers kms, l' inflammation gagne du terrain et  je ne parviens quasiment plus à courir. En alternant course et marche, je franchis la ligne d' arrivée tant attendue en 3 h 08  mn, en 50eme position........

Dommage, j' étais bien parti mais la douleur était vraiment insoutenable !! Maintenant place au repos et au glaçage des tendons d' achille et des mollets.

A+

MANU