Manuwak59

Que dire.........

Grosse grosse déception pour moi cette année à Steenwerck..........

Rien a été et surtout la galère très tôt.......A peine 30 km parcourus et déjà plus de bonhomme.......Des douleurs au ventre, au dos, je suis très inquiet et mon moral est déjà à zéro !!

Je ne comprends pas. J' étais prêt, reposé, encadré, motivé.........les ingrédients y étaient.

Je me suis accroché en espérant qu' il s'agissait d' un coup de moins bien prématuré, mais non ça continue avec des jambes qui deviennent dures comme du bois.......

Je termine le premier tour de 37 km et repars pour le second. Je me change car il fera froid cette nuit. Je refais 5 ou 6 km correct mais ensuite je marche............C' est trop pénible et je n' ai pas envie de continuer, étant déjà dans le dur au passage du marathon..........

Alors voilà je termine la boucle et stoppe au 53eme......6 h 28 déjà au chrono.

Je suis vraiment déçu et même inquiet. Faudra vite oublier et se rassurer. Je ne regrette pas de m' être arrêter là car je sais que je n' étais pas dans un état habituel.

Voilà merci à mes fidèles supporters et accompagnateurs et vraiment désolé .......snif.

A+

Manu.

Quelques photos tout de même :

https://plus.google.com/photos/103569257386277009255/albums/6282634293277155761

Voilà ma prépa pour les 100 km de Steenwerck est terminée.

Si on considère que je l' ai commencée après le Trailou de St-rome de Tarn, on parle de 10 semaines de préparation.

Au total 43 séances de course à pieds pour 620 km et 7 petites sorties vélo entre 1 et 2 heures.

Voilà les dés sont jetés y a plus qu' à..............

Manuwak.

Retour sur la course de dimanche courue avec mon père Francis à Sec-bois avec Soso pour le soutien et les photos.

C' est un tracé plat de 16 km dont 8 en forêt avec des passages bien inondés ou boueux, et le reste en rase campagne sur macadam ou ancien chemin de voie férrée...........

Bref un parcours sympathique, assez sauvage.

Le départ est donné à 09 h 30 et nous sommes 241 partants.

Je pars comme d' habitude soit environ 15/16 km/h et me retrouve vite dans les 20 premiers.

Sur les 5 premiers km le peloton s' étale mais faut être prudent car le chemin est jonché de ballast, ensuite une petite route en asphalte nous amènera dans la forêt.

Là ce n' est plus pareil, la vitesse tombe et les appuis sont tout de suite beaucoup plus fuyants........

Sur ces 8 km de forêt je m' amuse beaucoup, je patauge, je saute de rondins en rondins, je trébuche, je cherche l' équilibre..............

Cela me plait assez et ce terrain m' avantage plutôt je dirais..........

Je reprends quelques coureurs assez rapidement dans le bois mais ensuite je ferai cavalier seul jusqu'à l' arrivée. Les 3 derniers kms aprés la sortie du bois sont rapides mais je me sens bien et parviens à finir la course assez vite........

Voilà j' en termine sous les encouragements de ma chèrie en 1 h 09 mn et en 13 ème position.

Mon père arrive peu aprés et réalise une belle course en 1 h 22 mn et 50 ème au scratch et vainqueur dans sa catégorie !!.

Voilà encore une bien belle matinée, fraîche mais ensoleillée.......

Place à présent à la récup et aux dernières séances avant les 100 km de Steenwerck......

A+ Manu.

J - 4 avant la Forestière du Drooghout, course nature de 16.5 km en forêt à Sec-bois.

Ce sera une bonne séance au seuil dans ma préparation pour Steenwerck qui touche bientôt à sa fin.

Mon inscription pour le 100 sera d' ailleurs déposée ce vendredi ............

Manu.

Changement de programme..........

Sonia étant malade finalement demain ce sera une sortie longue pour moi.

Et le dimanche 17 avril je participerai à " la forestière du Drooghout ", une course nature de 16 km à Sec-bois à 15 mn de St-jans...........

J' y avais déjà participé il y a maintenant 10 ans...........oui en 2006.

Manu.