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• l' ULTRA TRAIL du SANCY.

  25 août 2008

  Voilà, mon inscription pour l' ULTRA TRAIL du SANCY vient de partir. Ce sera mon gros objectif de l' année. Une course de 70 kms et 3700 de D+. J' y vais pour le terminer sans chrono ni classement puisque jusqu' à présent le trail le plus difficile que...

• Essai matériel concluant

  25 juillet 2008

  Hier soir 1er test matériel pour l' Ultra-trail du Sancy . Mon vieux sac à dos Queshua Speed 15 fait toujours l' affaire. J' 'y ai ajouté une sangle élastique pectorale ainsi qu' un cordon de serrage sur le haut pour attacher mes bâtons télescopiques...

• Première course de l'année.....

  18 février 2013

  Hier je me suis rendu à Cassel pour disputer une épreuve difficile avec ses 480m de D+ sur 15.300 km et notamment des secteurs pavés instables et glissants, des escaliers en pierre, des côtes à 18 % à grimper 2 ou 3 fois et des passages boueux !! Bref...

• Reco Sapinière

  10 mai 2008

  En vue du Trail de la sapinière (26kms 500D+) qui aura lieu le 25 mai prochain sur le site des Monts de Flandre, une reconnaissance du parcours était organisée par le club de Wambrechies et des Z-trailers. Certains comme moi ont un peu écourté cette sortie...

• Steenwerck à grand pas ....

  30 avril 2010

  Ca y est mon inscription pour la 35eme édition des 100 km de Steenwerck est partie !!! Ma préparation se termine, le rythme des entrainements va commencer à baisser pour ces 15 derniers jours. Semaine 5 : Lundi ; repos Mardi : allure 2 ( 40 mn ) = 18...

• Tripou-Trail : beau mais éprouvant !!

  29 juillet 2006

  Aprés avoir passé une bonne nuit dans un petit hotel situé à Canabières à quelques encablures de Séverac-l'église, nous voilà partis, mon oncle Jean et moi, à l'assaut du Tripou-trail . Je me suis inscrit sur le parcours de 47 kms (au lieu de 45) et avec...

• Ma semaine en Auvergne

  25 février 2007

  Ma semaine à La Bourboule s'est trés bien passée. Il manquait un peu de neige mais le beau temps était là......La région du Sancy est magnifique et propice aux activités de pleine nature et à défaut de neige en abondance, il y a toujours quelque chose...

• Semaine 4 et course pour la Polio...

  18 avril 2010

  Semaine 4 du plan 100 kms de Steenwerck Lundi Repos Mardi VMA ( 1' - 40" ) et ( 40" - 20" ) 12 kms en 59'30" Mercredi Allure 2 ( 35 mn ) . 17 kms en 1 h 25 mn Jeudi Allure 100 . 19 kms en 1 50 mn Vendredi Vélo route . 47 kms en 1 h 45 mn Samedi Allure...

• J - 2 ...

  11 mai 2010

  Voilà, la préparation des 100 kms est terminée, les dernières séances " allure 100 " se sont bien déroulées ... Tout est pensé, l ' équipement vestimentaire, le solide, le liquide, le matériel ........ Semaine 7 : lundi repos mardi allure 100 - 12 kms...

• Attention, marrons en chute libre !!!!! ......

  03 octobre 2011

  Ben oui même si la température est estivale, c' est l' automne et les marrons se lachent !!! ... Attention donc aux trailers des bois..... J' en ai fait les frais samedi dernier et j' ai frôlé la catastrophe quand un de ces fruits m' a chatouillé le nez...

• Les Z en terre belge......

  01 octobre 2008

  Ce week-end, direction la Belgique avec le Trail des Hautes Fagnes , dans une région située au pied des Ardennes Belges. Une belle épreuve de 36 kms et 1000 m de D+........ Je suis accompagné pour le voyage de 5 coureurs, tout comme moi membres des "z-trailerz"....

• Encore fatigué ....

  14 novembre 2010

  Ce jeudi 11 novembre, c' est la tempête pour ce nouveau départ du Pévèle Trail. Un parcours plat de 35 kms sur chemins boueux, détrempés ou jonchés de pavés....... Pas d' objectif particulier pour moi, aprés les Templiers, je sens encore une certaine...

• Pas dans un grand jour !! ......

  03 décembre 2008

  Froide matinée pour ce dimanche à Erquinghem-lys pour ma troisième participation au Cross d' Ercan . Toujours le même parcours de 8.200 kms à travers le Parc Déliot et le centre équestre. Je salue les copains Patrice, Seb et Rag avant de partir m' échauffer...

• Nouveau trail dans la Marne...

  23 juin 2011

  Ce dimanche je serais dans la Marne pour le 1er trail de la région de Vertus organisé par le club de mon père Francis , le Racing Club Epernay .....32 kms au programme ( un 17 kms est aussi proposé........ Les infos ci-dessous : Une naissance.... Après...

• Plan 100 km ...

  17 juillet 2012

  3 mois avant la grosse échéance des 100 km du Val de somme à Amiens.......... Voici quelques idées de séances d' entrainement qui composeront mes semaines de préparation...... A composer selon mes disponibilités et mes envies ............... VMA : ( allure...

• Des kms pour la Polio à Nieppe

  21 avril 2008

  Pour oublier mon arrêt prématuré de la semaine dernière aux 6 heures de Loos, quoi de mieux qu' une petite épreuve à quelques mètres de chez moi et pour la bonne cause en plus !!!!!!!!!! De quoi se refaire une santé. C' est bon pour le moral !! Le cadre...

• Un téléthon arrosé !!!!!!!!

  06 décembre 2009

  Mes collègues de Béthune ont organisé ce week-end et durant 24 h 00 une manifestation sportive ouverte à tous coureurs ou marcheurs désirant participer à ce Téléthon 2009 . Sur un tracé de 950m composé à 80% de pelouse détrempée et à 20% de macadam, le...

• Un trail aux petits oignons !!!!!!

  23 juin 2009

  Retour donc sur le Trail Napoléon à Ajaccio de ce dimanche 31 mai avec un parcours de 23 kms et 1000m de D+. Du samedi je vais récupérer mon dossard en compagnie de 4 collègues de l' AS 12 représentant "la boutique"........ On nous fait part du programme,...

• Des news .........

  02 mai 2009

  Mon fils Julien roule sur 2 roues depuis quelques jours pour le plus grand plaisir de son papa ........... Il peut maintenant m' accompagner sur mes sorties CàP !!!!!!!! Pas de gros objectif pour le moment. J' aimerais participer à la Course des Géants...

• Cross d' Ercan : J - 6

  26 novembre 2007

  Ce dimanche 2 décembre a lieu le Cross d ' Ercan à Erquinghem-lys à 2 pas de chez moi. C' est un parcours de 8.200 kms traversant le Parc Déliot et le centre équestre de la Commune. J' ai déjà fait cette épreuve en 2003 où j' avais été classé 35eme sur...

• Un cross, un vrai !!!!!!!

  02 décembre 2009

  Un parcours toujours aussi technique et boueux pour ce cross d' ercan d' Erquinghem-lys. Rien à voir avec la semaine dernière et pour ma 4eme participation, ce fut encore une fois difficile !!!!! Le tracé est toujours le même, composé d' une boucle moyenne...

• Les Templiers, c'est quoi ??

  17 octobre 2010

  Il s' agit de la 16eme edition de la Grande Course de Templiers . C' est une course mythique, un des plus vieux trails français, une course qu' il faut avoir faite une fois dans sa vie de trailer. Elle attire, bien évidemment les meilleurs spécialistes...

• En forêt de Verrières ...

  13 août 2008

  Je suis en repos et suis rentré 2 jours à la maison. Mon déplacement se passe bien et mon entrainement également. Je bénéficie de la proximité de la Forêt de Verrières qui est vraiment un excellent site pour l' entrainement en trail. J' y trouve de belles...

• Que ce fut difficile !!!

  20 mars 2006

  C' est en effet dans la douleur que je suis parvenu au bout de ce Trail des poilus. Comme je m'y attendais, la douleur aux côtes a été supportable mais ma préparation était insuffisante. Je suis tout de même content d'y avoir participé et de le boucler...

• Sorties longues, VTT et dénivelé.....

  10 octobre 2007

  Aprés quelques jours de récup suite à la Course des terrils, place aux sorties longues sur terrain accidenté en recherchant le maximum de dénivelé. Mercredi 3, 1 H 00 de VTT au Bois de Ploegsteert. Du jeudi 4, c'est parti pour un aller-retour en CàP le...