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• C'est reparti

  08 juin 2006

  La récupération post-trail s'est trés bien passée et j'ai pu reprendre l'entrainement du vendredi soit 4 jours de repos complet. Footing léger et vélo de route pour commencer et ensuite séance de qualité VMA courte et longue pour reprendre un peu de vitesse...

• Test avant course.

  09 mars 2006

  En fin d' aprés-midi, je me décide de faire une petite sortie, l' histoire de voir si la douleur aux côtes est supportable et s' il est encore possible de participer au trail de dimanche. Je pars en VTT jusqu'au bois de Ploegsteert à quelques kms de mon...

• Les pavés du Fort.

  21 janvier 2008

  C' est avec mon père Francis que je me suis rendu ce dimanche à Capinghem pour cette petite course organisée par le Spiridon Club des Flandres de Charles Vanhame. Il s'agit d' une épreuve conviviale et non officielle, gratuite, sans dossard ni chronomètrage....

• Récupération passive.

  07 décembre 2006

  C'est le calme plat depuis Marchiennes. En effet, un petit passage à la piscine (45 mn), une sortie en VTT le long de la lys (1 h 30) et un footing (40 mn) tranquille sous la pluie et dans le vent. Voilà pour la semaine dernière. Cette semaine, je suis...

• Un relai pour le Téléthon.....

  12 décembre 2007

  Dans la nuit du 6 au 7 décembre , j' ai eu le plaisir de participer à une action sportive aux bénéfices de la recherche contre les maladies génétiques et en particulier celle du syndrome de MARFAN et ce, bien évidemment dans le cadre du Téléthon . Il...

• Au fil de l' eau ....

  03 septembre 2009

  Je rentre de St-quentin où j' ai pu m' entrainer correctement le long du canal en direction de Cambrai ou dans l' autre sens en direction de Chauny. Que du plat, du macadam et un peu de terre mais des sorties agréables au fil de l' eau, d' écluses en...

• Semaine 2 et 3 ....

  25 janvier 2013

  Dans la continuité de ma première semaine, j' ai pu garder un bon rythme avec pas mal de sorties enneigées durant lesquelles j 'ai même pu utiliser mes " chaines Yaktrax "...... Semaine 2 : VMA sur tapis 11 km en 54 mn ( 4 x 3mn à 16 km/h et 4 x 1mn à...

• Meilleurs voeux 2009

  09 janvier 2009

  Tout d' abord je vous souhaite à tous une trés bonne et heureuse année 2009. Qu' elle vous apporte toutes les choses dont vous avez besoin comme l' amour, la santé, l' argent, la joie de vivre et la réussite dans tous les domaines et notamment dans vos...

• Quoi faire ?

  29 mai 2011

  Pas facile de choisir son objectif en ce moment avec le boulot, les brèves heures de sommeil, les plages d' entrainement, etc.... Bon je ne vais pas me plaindre mais il me faut faire des choix.......... Alors pour aujourd'hui, pas de Trail des Coteaux...

• Bilan 2011

  26 décembre 2011

  Pour cette année écoulée, comme je l' avais prévu, aucune épreuve "ultra" à mettre à mon actif mais un bon nombre de compétitions tout de même, 17 au total : Trail des bruyères 21 kms - Cross départemental FSPN - Jogging du Doulieu 10 kms - Cross régional...

• De retour de Bastia...

  27 janvier 2012

  Voilà 4 semaines passées à Bastia et question temps, on a eu beaucoup de chance... Du soleil tous les jours et des températures froides le matin et le soir mais avoisinant les 18° en journée... Bon comme les photos parlent d' elles-même, elles valent...

• Surprenant Kemmel !

  10 mai 2006

  Comme prévu, ce jeudi 4 mai je suis allé à l'assaut du Mont Kemmel qui n'est, certes, qu' une colline mais qui offre de belles bosses courtes mais raides !!! Le circuit est moins étendu que l' association du Mont noir et du Mont rouge mais quelle surprise...

• Retrospective ...

  27 septembre 2008

  Bon, j' ai pris pas mal de retard avec mon emploi mais je vais tout de même vous dire quelques mots sur l' Ultra-Trail du Sancy. Le temps a été pourri du début à la fin !! De la pluie au départ du Mont-Dore et ensuite de la grèle, du brouillard et des...

• Escapade dans les Monts des Flandres

  25 avril 2006

  Au programme ce mardi, une belle et longue sortie en CàP dans les Monts de Flandre. Départ à 10 heures, le soleil ne fait que de timides apparitions mais la température est plutôt agréable. J'emporte avec moi le matériel suivant : 1 sac à dos Quechua...

• Dernière ligne droite

  22 mai 2006

  Ultime sortie longue hier (dimanche 21) sur le site du Mont noir et du Mont rouge avec le constat suivant : peu de boue mais pas mal de dégât avec le vent violent qui souffle en ce moment. Quelques branches entravent le passage et les sentiers sont recouverts...

• Le jogging du Doulieu

  25 février 2007

  Ce matin, je me suis rendu au Doulieu , village prés de Bailleul (59), pour une course sur route de 10 kms . Je suis rentré de vacances hier vers 17 H 00 et aprés avoir effectué 700 kms en voiture je suis allé me dégourdir les jambes une quinzaine de...

• Les 20 kms de Fleurbaix.

  26 février 2008

  De retour de vacances le samedi, je prépare déjà mon sac de sport pour le lendemain à l' occasion des 20kms de Fleurbaix. L' intérêt de cette course, c' est qu' elle se situe à moins de 10 kms de chez moi et que le départ est à 10 h 30. Je peux donc faire...

• Reprise tranquille mais difficile

  03 juin 2007

  Je suis rentré ce week-end d' un déplacement dans la région de Toulouse et de Montauban. Une dizaine de jours sous la pluie ! J' ai repris l' entrainement doucement en vue du Championnat Régional FSPF de Triathlon qui aura lieu ce mercredi 13 juin à la...

• Perdu l' habitude !!

  09 juin 2007

  DUR DUR !! Hier j' ai participé à un match de football comptant pour le Championnat Régionnal FSPF. Avec mon association de l' AS 12 nous l' avons emporté sur ROUEN sur le score de 2 buts à 1. Au bilan 2 victoires et une défaite. Je ne suis entré en jeu...

• Allez on y croit !!!.....

  30 avril 2015

  Bon ben finalement ma reprise sportive fût un peu tumultueuse avec des hauts et des bas........ Ma blessure est cicatrisée certes mais quelque reste de tendinite à la hanche et légère douleur dans la fesse subsistent. Mon entrainement est à présent régulier...

• Ouf ça va mieux...

  25 février 2014

  De retour de déplacement, j' ai pu reprendre le chemin de l' entrainement car mes pépins physiques semblent résolus. Reste quand même une raideur du tendon d' achille mais bon je peux courir quand même et c' est déjà bien. Donc après quelques courtes...

• Bilan 2013...

  02 janvier 2014

  Voilà 2013 c 'est fini, il est l' heure de tirer le bilan... Mes compètes : Cassel montagne d' un jour 15 km - Trail montagne de Reims 15 km - Cross FSPN 7 km - Marathon du Mont-st-michel - Trail de la Vallée des lacs ( Vosges ) 68 km - Trail des tordus...

• Finisher à tout prix ...

  05 novembre 2013

  Retour sur la course des templiers à Millau. Un départ sur site du vendredi midi en compagnie de Sonia, Jérôme, Ludo et ses enfants. Du samedi petit tour au salon du trail et on assiste à la course de Sonia sur la Templière 8.5 kms et 280D+. Course bien...

• A suivre...

  08 mars 2016

  Comme je l' ai déjà fait des années passées, c' est un double objectif en course sur route qui m' attend prochainement. Les 06 h 00 de Loos le 20 mars prochain avec mon père Francis : objectif 60 km Les 100 km open de Steenwerck le 04 mai prochain : objectif...

• Trail de la vallée des lacs ...

  24 juin 2013

  Petit résumé du trail de la vallée des lacs.... Une petite vidéo et quelques photos également...... Magnifiques paysages sur cette épreuve et de grosses difficultés avec un départ à 6 H 30 au pied des pistes de ski de la Mauselaine. Le circuit emprunte...